Заздрість - отрута, яка таємно вбиває нашу мотивацію щодня
Хізер ділиться щоденними порадами щодо способу життя на Lifehack. Читати повний профіль
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Ви коли-небудь потрапляєте в червоточину, яка переслідує Instagram? Ви знаєте, про що я кажу: ви бачите фотографію (можливо, когось із знайомих, можливо, щось на популярній сторінці) і торкаєтесь її. Перш ніж ти це усвідомиш, ти годинами переслідуєш цю людину, намагаючись краще зрозуміти її життя. У них чудове тіло, милий значущий інший. Вони фотографуються перед чудовими пейзажами (можливо, тому, що багато подорожують), і роблять селфі з гламурних кутових офісів.
Те, що розпочалося як веселе вбивство фотографій, перетворюється на сумну годину вбивства его, яка закінчується тим, що ви обурюєтеся своїм тілом, своєю менш гламурною роботою і, можливо, навіть статусом одиноких стосунків. Як ти сюди потрапив? Хіба у вас не було просто цілком щасливого дня? Тихий голос у вашій голові говорить вам, що люди публікують лише досить мабуть аспекти свого життя, але вони залишають поза увагою всі лихі дні та незручні моменти. Але голосніший голос говорить вам, що ви не відповідаєте цій людині в телефоні.
Заздрість - Демон і Ангел
Заздрість. Ми знаємо це як один із 7 смертельних гріхів, але що це насправді? Сама по собі ревнощі - це жалючі емоції, які змушують нас відчувати гіркість і навіть ненависть до людини (незалежно від того, знаємо ми її чи ні). Заздрість пов’язана з почуттям нещастя щодо чужого щастя. Будь то професійний успіх чи особистий, коли ви бачите їх досягнення, ви миттєво починаєте порівнювати їх зі своїми.
Цікаво, що заздрість допомогла нам розвиватися як вид. Вся справа в конкуренції та соціальному порівнянні, що змушує нас самооцінюватися. У здоровому сценарії ми бачили б чийсь успіх і знаходили мотивацію, щоб відповідати їхнім досягненням. Але коли справа доходить до заздрості, ми натомість хочемо того, що є у цієї людини, і ми так бажаємо цього, що відчуваємо нещастя і навіть злість через це. [1]
Навіть якщо ви не вважаєте, що винні у заздрості соціальних мереж, про яку я згадав раніше, існує велика ймовірність того, що ви все-таки заздрили комусь нещодавно. Можливо, ви заздрили колезі, який отримав підвищення? Можливо, ви насміхалися з оголошення, знаючи, що вони відступають більшу частину дня. А може, ви заздрили успіху своєї подруги у схудненні, хоча вона багато місяців багато працювала, а ви не були в спортзалі вже рік. Іноді ми відчуваємо, що маємо право заздрити або засмучуватись, але інколи ми не можемо точно виправдати свої почуття.
Як заздрість повільно вбиває вас
Тож ми всі винні в тому, що заздримо іншим. Прекрасно. Але ось у чому річ: коли ви дозволяєте цьому почуттю пронизувати всі ваші думки чи емоції щодо цієї людини чи вас самих, ви втрачаєте з виду власну реальність. Дивіться, коли ви можете зосередитись лише на тому, що роблять інші люди на своїй зеленішій траві, ви не усвідомлюєте, що ваша виглядає лише темніше, бо ви стоїте під дощовою хмарою. [2]
У вас є лише одне життя, ваше. І якщо ви витратите це на порівняння з іншими людьми і почуєте заздрість до всього, що у них є, чого ви хочете, у вас не буде місця для мотивації, тому що ви будете так поглинені всім цим негативом.