Збереження калорій? t Дуріть своє тіло - дієти відгодовують
Правда, якщо ви їсте низькокалорійну їжу, ви споживаєте менше калорій. Але що це насправді означає?
Якщо ви з’їсте на вечерю 300 калорій, ваше тіло це переробить, і ваше тіло відреагує на таку кількість калорій. Швидше зголодніє.
(Якщо ви не дотримуєтесь дійсно низькокалорійної дієти, коли ви втрачаєте голод, тому що їсте так мало. Звичайно, щохвилини, коли ви нормально харчуєтесь, ваш голод повернеться РУЧНО. Це в поєднанні з вашим зниженим метаболізмом призведе до швидкого набору ваги)
Але повернемося до «економії калорій».
Як тільки ви починаєте рахувати калорії або "бали", ваш мозок говорить вашому тілу, що їсти. Але вам набагато краще, щоб ваше тіло говорило мозку, що ви повинні їсти.