Зберігання здорової ваги - British Liver Trust

Деякі захворювання печінки пов’язані з ожирінням; Вважається, що у 90% хворих на ожиріння людей жирна печінка. Ожиріння також може пришвидшити пошкодження, пов'язані з іншими станами, такими як алкогольна хвороба печінки, і може зменшити ефективність лікування гепатиту С .

british

Важливо підтримувати здорову вагу; для цього вам потрібно збалансувати кількість з’їденої їжі з необхідною енергією. Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж потрібно вашому організму (особливо якщо ви фізично активні), ви втратите вагу. Якщо ви їсте більше, ніж потрібно, ваша вага збільшиться.

Ваш ІМТ (індекс маси тіла) дає вказівку щодо того, чи здоровий ви вагою для свого зросту.

ІМТ = вага (кг) наприклад 95 кг = 29,3
висота (м) x висота (м) 1,8 м x 1,8 м

Або введіть свої дані в калькулятор ІМТ NHS Choices, щоб отримати бал ІМТ:

  • ІМТ нижче 18,5: під вагою
  • ІМТ 18,5-24,9: здорова вага
  • ІМТ 25,0-29,9: надмірна вага
  • ІМТ вище 30,0: ожиріння.

Люди південноазіатського походження можуть мати більший ризик погіршення самопочуття при нижчих показниках ІМТ, ніж показані вище, з ІМТ більше 23, як вважають, із надмірною вагою.