Збільшення ваги; Фіброміалгія, синдром хронічної втоми MECFS

Однією з найбільших моїх особистих проблем із фіброміалгією було збільшення ваги та опір мого організму його втратити. Коли у мене сильний спалах ME/CFS, коли я прикутий до ліжка тижнів або місяців, я зазвичай втрачаю близько 20-25 фунтів. Але як тільки спалах закінчився, і я починаю відновлювати, вага знову з’являється, а потім трохи.

збільшення

Протягом багатьох років я спілкувався з багатьма пацієнтами з фіброміалгією, у яких одна і та ж історія. Здається, неважливо, скільки вони їдять, яку дієту намагаються, які вправи роблять, вага відмовляється відриватися. Якщо вони здатні схуднути, це нетривалий процес. Вони можуть схуднути на кілька кілограмів, і тоді вони плато набагато раніше, ніж зазвичай.

Марк Пеллегріно, доктор медичних наук, який писав Фіброміалгія: зблизька та особисто, каже, що незвично, що хтось із фіброміалгією набирає 25-30 фунтів першого року після того, як захворів на фіброміалгію.

Коли ми вперше замислюємося про збільшення ваги за допомогою фіброміалгії, ми автоматично припускаємо, що це пов’язано з фізичними вправами та рівнем активності, що зменшуються через біль та втому. Хоча це, безумовно, одна з причин, є кілька інших факторів, які можуть сприяти набору ваги:

Ліки. Залежно від типу ліків, які приймає пацієнт зі ЗМ, збільшення ваги може бути побічним ефектом. Антидепресанти, як правило, призначають при фіброміалгії, і збільшення ваги, безумовно, є побічним ефектом.

Порушення сну. Порушення сну, відсутність сну та невідновлюючий сон - все це поширене явище при фіброміалгії. Нестача сну та відсутність сну на стадії 4, що спостерігається у хворих на ФМ, можуть спричинити збільшення ваги, як зазначають останні дослідження. Недолік сну також уповільнює обмін речовин і може підвищити апетит.

Нейроендокринні аномалії. Дослідження виявили кілька дефіцитів гормонів у фіброміалгії, таких як серотонін, гормон росту, кортизол та щитовидна залоза, що може сприяти зменшенню обміну речовин організму. Також може спостерігатися підвищена чутливість до інсуліну, через що організм переходить у режим накопичення жиру.

Для того, щоб схуднути за допомогою фіброміалгії, д-р Пеллегрінохас розробив план харчування, який допоможе покращити метаболізм та збільшити спалювання калорій у хворих на ФМ. Ось що пропонує доктор Пеллегріно (як повідомляє Карен Лі Річардс про зв’язок із хронічним болем):