Здорова рисова котлета Бургер Рецепт Баланс Харчування

Енергія (ккал) - 395

Вуглеводи (г) - 54,4

Введіть свій зареєстрований ідентифікатор електронної пошти, щоб розблокувати рецепти

Khyati's Health-O-Meter каже:

Цей рецепт - повноцінна їжа з помірними вуглеводами через рис, булочку та білок з великою кількістю овочів та спецій. Зелена квасоля має низький вміст натрію і є хорошим джерелом білка, вітамінів групи В, кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію та міді, а також харчових волокон, вітаміну А, вітаміну С, вітаміну К, фолієвої кислоти та марганцю. Болгарський перець багатий капсаїцином, який є надзвичайно фітохімічною речовиною та пропонує широкий спектр корисних для здоров'я корисних речовин.

Приготовлений рис -¾ склянки
Змішані овочі, нарізані дуже маленькими шматочками (зелена квасоля, ½ склянки болгарського перцю та моркви)
Імбир подрібнений - ½ ч. Л
Червоний перець чилі, регулюйте за смаком -½ чайної ложки
Сіль за смаком
Насіння кмину -½ ч. Л
Олія для неглибокого смаження
Бургер-булочка-2

Овочеві рисові котлети з булочкою з бургером - BY KHYATI RUPANI

КАТЕГОРІЇ

НОВІ РЕЦЕПТИ

ТРАНСФОРМАЦІЯ ТІЛА

Сніданок

ЗЕРНА І ЗЕРНА

КУКІ

ДАЛС КАДІС І ІМПУЛЬСИ

ДЕСЕРТИ

РЕЦЕПТИ ПОСТУ

ГАЛАКТОГОЛОГІЇ

ЗДОРОВІ НАПИТКИ

МОЛОКО І МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

РІЗНЕ

НЕ VEG

САБЗІ

САЛАТИ І САЛАТНІ ПЛІВАННЯ

МИЛА ТА СТАРІ

ДОДАТКИ

ВІДУЧАННЯ

НАПІЙ ДЕТОКС (Карантин Sp)

Бейнган Ка Бхарта

Бейнган Кадхі

Заправка з трав’яного хунгу

Приготовлений рис -¾ склянки
Змішані овочі, нарізані дуже маленькими шматочками (зелена квасоля, ½ склянки болгарського перцю та моркви)
Імбир подрібнений - ½ ч. Л
Червоний перець чилі, регулюйте за смаком -½ чайної ложки
Сіль за смаком
Насіння кмину -½ ч. Л
Олія для неглибокого смаження
Бургер-булочка-2

Покладіть всі інгредієнти в кухонний комбайн і перемішуйте приблизно півхвилини. Суміш не повинна стати схожою на пасту, і ви повинні бачити всі овочі.
Вийміть з кухонного комбайна. Рисова суміш матиме текстуру кремезного м’якого тіста. Розділіть суміш на шматочки і розкачайте їх у плоскі котлети товщиною близько ½ дюйма.
Нагрійте олію на сковороді на середньому сильному вогні. Повільно опускайте в неї котлети, стежачи, щоб не перекрити їх.
Неглибоко обсмажуйте котлети, поки вони не стануть золотисто-коричневими, періодично перевертаючи. Це має зайняти приблизно 5 - 6 хвилин. Вийміть їх над паперовим рушником.
Для кращого смаку подайте їх гарячими або разом з булочкою з гамбургерами.

Створіть свою книгу рецептів BN!

Кар'єра

Наш персонал зв'яжеться з вами

Щоб переглянути повний рецепт

Перевірте підключення до Інтернету

Все ще розгублений?

Наш дієтолог зв'яжеться з вами

Умови використання гаманця:

BN Wallet - це ексклюзивна функція для клієнтів на www.balancenutrition.in, де BN Money додається в гаманець під час програми після оновлення трекерів та зображень, посилання на друзів, згадування на www.balancenutrition.in в соціальних мережах, обмін історіями успіху в соціальних мережах ЗМІ, позначаючи нас тегами.
Ці гроші можна використати для оновлення, придбання нової програми або придбання додаткової чинності для вашої існуючої програми на www.balancenutrition.in
Гроші BN Wallet не призначені для повернення готівки або не можуть бути використані як валюта.
Гроші BN Wallet не можна використовувати для оплати залишку за придбання програм.
Гроші BN Wallet не можна поєднувати з будь-якими іншими пропозиціями чи акціями, розміщеними на www.balancenutrition.in
Термін дії гаманця становить 6 МІСЯЦІВ, встановлених у системі. Через 6 місяців (двічі на рік) баланс гаманця стає нульовим. Ви знову почнете заробляти наступного дня, відповідно до встановлених норм у вашій активній програмі.
Всі права на термін дії, використання та функціонування гаманця BN покладаються виключно на www.balancenutrition.in, і він має право змінювати, додавати або видаляти будь-який із вищезазначених термінів без попереднього сповіщення. Ви не можете перевести гроші свого гаманця на інший гаманець.
Ви не отримаєте повернення грошей у гаманці BN.
Зірки додаються лише за схваленням вашого наставника відповідно до вашого прогресу. Якщо ви направите когось, то ви отримаєте 4% від суми покупки програми вашого реферала.
Термін придатності вашого гаманця закінчився, ви можете погасити цю суму протягом 6 місяців з моменту затвердження.