Здорова вагітність - Державний департамент охорони здоров’я штату Міссісіпі

Здорова дитина не випадково. Ви можете збільшити свої шанси на здорову вагітність, дотримуючись хороших звичок у здоров’ї, кинувши палити та переконавшись, що ваш раціон включає потрібну кількість фолієвої кислоти.

Приблизно половина всіх вагітностей є незапланованими. Якщо є якийсь шанс завагітніти, вам потрібно розпочати ці здорові звички, щоб забезпечити якомога здоровішу дитину.

Дитяча смертність, передчасні пологи та пологи з недостатньою вагою є серйозними проблемами в Міссісіпі. Але є п’ять важливих кроків що ви можете допомогти переконатись, що ваша дитина добре розвивається, народилася вчасно і пройшла безпечний та здоровий перший рік життя. У цьому відео доктор Мері Каррієр, колишній державний медичний працівник, розповідає про те, як дати вашій дитині найкращий старт у житті.

Збільште свої шанси на здорову дитину

До вагітності

Отримати безкоштовно текстові повідомлення поради щодо здорової вагітності та першого року життя вашої дитини, приурочені до розвитку вашої дитини.

Обговоріть майбутню вагітність зі своїм медичним працівником.
Лікуйте такі захворювання, як діабет, епілепсія та високий кров'яний тиск, і продовжуйте робити це протягом усієї вашої вагітності.
Слідкуйте за своїм харчуванням і вагою. Жінки повинні завагітніти в межах 15 фунтів від своєї ідеальної ваги. Надмірна або недостатня вага під час вагітності може призвести до проблем.
Жінки повинні отримати всі необхідні щеплення, такі як краснуха та вітрянка раніше їх вагітність. Також настійно рекомендується робити щеплення від сезонного грипу та щеплення Tdap, коли ви вагітні.
Щодня приймайте полівітаміни, у яких міститься фолієва кислота.

Під час вагітності

Регулярно виконуйте помірні фізичні вправи. Фізичні вправи корисні для вас і вашої дитини, оскільки можуть допомогти зменшити втому і прискорити відновлення після народження. Заняття спортом також сприяють відчуттю доброго самопочуття та зменшують стрес під час вагітності.
Проводити регулярні медичні огляди. Поговоріть зі своїм медичним працівником про будь-які медичні проблеми, які можуть виникнути у вас.
Перш ніж приймати ліки, проконсультуйтеся з лікарем. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, можуть бути шкідливими для дитини, що розвивається.
Вимийте всі свіжі фрукти та овочі, щоб видалити залишки інсектициду.
Щодня приймайте полівітаміни, у яких міститься фолієва кислота.
Приймайте препарати заліза для профілактики анемії.
Харчуйтесь здоровою, збалансованою дієтою.

Уникайте вживання сирого або недовареного м’яса.
Уникайте всі алкоголь, тютюн та вуличні наркотики.
Уникайте контакту з сирим м’ясом та котячими калами (обидва джерела токсоплазмозу).
Уникайте чистячих засобів, фарби та деяких інсектицидів, які можуть містити токсичні інгредієнти.
Уникайте рентгенівських променів під час вагітності.
Уникайте речовин на роботі або вдома, про які лікар каже, що можуть бути шкідливими для дитини, що розвивається. Вживання алкоголю та заборонених наркотиків під час вагітності може спричинити дуже серйозні проблеми для дитини, що розвивається. Навіть невелика кількість алкоголю або наркотиків може спричинити проблеми з навчанням та порушення поведінки у новонародженого.
Уникайте ризикованих сексуальних практик. Захворювання, що передаються статевим шляхом, такі як сифіліс, герпес, гонорея, хламідіоз та ВІЛ, можуть завдати шкоди вашій дитині.