Здорове харчування на харчуванні Бюджет The Times простою англійською мовою

Прихильники програми талонів на харчування стверджують, що $ 4,30 за один день їжі - це замало. Вони часто кидають виклик критикам спробувати.

здорове

Ну, а оглядач Wall Street Journal робив це протягом шести тижнів. Це її звіт.

Дієтолог сказала їй, що люди повинні знати, як готувати та готувати їжу. У багатьох немає. Їм потрібно планувати, щоб вони могли купити дешево та оптом. Їм потрібно заздалегідь розробити меню. І вони можуть мати проблеми з транспортом.

Оглядач сказала, що їсти досить добре по 4,30 долара на день виявилося трохи схожою на головоломку Куб Рубіка: Це здавалося неможливим, поки вона не вигадала фокус. Потім це стало тим, чим вона могла керувати.

Вона шукала цінні білки. Вона знайшла три, які лягли в основу всієї дієти: арахіс і арахісове масло, вартість яких становить близько 2,50 доларів за фунт, яйця (по 20 центів кожна) та бобові або бобові культури, як колотий горох і сочевиця. Вони коштують не набагато більше 1 долара за фунт.

Вона рідко їла м’ясо чи рибу. Вони були занадто дорогими.

Вона додала корисні вуглеводи: вівсянку, макарони з цільної пшениці, коричневий рис, печену картоплю та солодку картоплю та цільнозерновий хліб