Здорове харчування починається з ФРУКТІВ; ВЕГІЇ; КВ Харчування; Навчання діабету

Кеті Ванной, MS, RDN, LD

Прийшло літо! Багато людей розпочали свої літні «дієти», щоб харчуватися здоровіше та/або худнути. Плани здорового харчування починаються з рясних порцій продуктів. Тут так багато варіантів: фрукти та овочі з вашого саду, місцеві фермерські ринки та продуктові магазини.

починається

Окрім того, що ви їсте фрукти та овочі, як ви знаєте, що ваш раціон збалансований?
Як ви вирішуєте, який план харчування буде для вас "правильним"?

Сьогодні існує ТАК багато “книг про дієти”. Оцінюючи можливу дієту, запитайте себе, чи є план РЕАЛІСТИЧНИМ і ВРАВНЕНИМ.