Здорове харчування у 21 столітті; Девін Берк
Стандартний сніданок 21 століття
- Без сніданку (більшість людей не снідає)
- Молоко з обробленою крупою
- Кава з бубликом та вершковим сиром
- Пончики
- Яйця сандвіч швидкого харчування з беконом/ковбасою
- Млинці/вафлі
Здорове харчування з посиленням поживних речовин у модернізації сніданку 21 століття
- Завжди їжте поживний сніданок
- Сталевий нарізаний овес, укомплектований змішаними органічними фруктами, невеликою жменею волоських горіхів та 1 ч. Ложкою сирого меду.
- Здоровий льстец для сніданків із суперпродуктом
- Шматочок пророщеного зернового хліба з 1 ч. Ложкою мигдального масла, намазаного зверху.
- 2-3 цілих смажених органічних яйця
- Органічний плов кіноа, увінчаний органічною малиною та чорницею
Стандартний обід/вечеря 21 століття
- Гамбургер і картопля фрі
- Піца
- Біла паста та вершковий соус альфердо
- Смажена курка або курячі крильця з макаронами та сиром
- Обід з м’ясним бутербродом та пакетиком чіпсів
- Стейк на грилі та картопляне пюре
Здорове харчування з посиленням поживних речовин в оновленнях обіду/вечері 21 століття
- Зубр-бургер або вегетаріанський бургер на цільнозерновій булочці і припарених овочах
- Овочевий чилі, сорт супів з бобових з великим салатом
- Суцільнозернові або квасолеві макарони з органічними помідорами
- Курка на грилі, індичка
- Овочеве обгортання та фрукти
- Риба, що ловиться на грилі, з диким ловом з великим салатом із змішаної зелені