Здорове схуднення ви можете досягти за короткий час
Відпустка - лише кілька тижнів. Весілля вашого друга наближається через пару місяців. Тим часом ви цікавитесь, скільки ваги ви можете схуднути від сьогодні до великої події. Чудове запитання!
Ви хочете практикувати здорову втрату ваги, але також хочете швидко скинути кілька кілограмів!
Ось худий на скільки ваги ви можете втратити за короткий проміжок часу.
Що потрібно знати для здорового схуднення
Щоб зрозуміти, скільки ваги ви можете втратити за певний проміжок часу, вам потрібно буде задати собі такі запитання:
Ви зараз у здоровій вазі?
За допомогою калькулятора ІМТ визначте, наскільки здоровою є ваша поточна вага тіла. В ідеалі, ви можете зайти до місця проведення сімейного фітнесу в Техасі, щоб безкоштовно пройти оцінку фітнесу та харчування у одного з наших професійних тренерів, який дасть вам повну картину вашого стану здоров’я та рівня фізичної підготовки.
Що для вас є здоровою вагою?
Коли ви користуєтеся калькулятором ІМТ або приходьте на безкоштовне оцінювання, не забудьте зрозуміти, якою для вас буде ціль здорової ваги.
Ви хочете зосередитись на втраті жиру або зниженні ваги?
Втрата ваги та скидання жиру - це різні речі. Більше фізичних вправ і різке скорочення калорій може допомогти вам схуднути, але реальна втрата жиру займе більше часу .