Здорові гурмани, блакитний фартух тепер має плани харчування на середземноморські дієти HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Якщо ви пропустили вісім тижнів схвалених Whole30 рецептів на початку цього року, вам пощастило. Раніше цього місяця служба доставки їжі представила здорові рецепти середземноморської дієти, і вони нікуди не підуть найближчим часом.
Просуваючись далі, передплатники «Блакитного фартуха» побачать по два рецепти з кожного меню на дві особи з позначенням «Середземноморська дієта». Середземноморська дієта була визнана найкращою загальною дієтою в 2018 році завдяки своїй доведеній здатності збільшити тривалість життя та допомогти запобігти ряду хронічних захворювань. Дієта наголошує на рослинних продуктах, таких як фрукти та овочі, цільнозернові, бобові та горіхи, а також на здорових жирах, таких як оливкова олія, та нежирних білках, таких як птиця та риба.