Здорові курячі енчилади, що їдять пташину їжу
Ці здорові курячі енчилади наповнені смаком та поживними інгредієнтами! Домашній соус енчілада - зірка цього рецепту.
Я не знаю, що це, але я люблю мексиканська їжа. Можливо, це пряність або просто загальний профіль смаку, але я люблю кухню! У мене є вегетаріанська випічка з енчилади, але я не ділилася прямим рецептом енчілади ... до цього часу. Я люблю цей рецепт і сподіваюся, що він стане основним продуктом для ваших сімей!
Я думаю, що багато людей вважають мексиканську їжу нездоровою, але правда в тому, що в кожній кухні є здорові варіанти! Звичайно, ви можете замовити або приготувати найважче, найкремніше блюдо, але ви також можете зробити кілька простих обмінів, щоб знизити калорії та покращити профіль харчування. Ці курячі енчилади - прекрасний приклад. Я взяв традиційний рецепт і вдосконалив кілька ключових інгредієнтів, щоб зробити його поживною та смачною їжею.
Інгредієнти для здорових курячих енчиладас
- Коржики з цільного пшеничного борошна
- Домашній червоний соус енчілада - це зірка рецепту на мій погляд!
- Подрібнена курка - Я використовую свій рецепт подрібненої курятини для повільної кулінарії
- Овочі - кукурудза, чорна квасоля, жовта цибуля, часник і кінза
- Сир - Я використовую нежирний подрібнений мексиканський сир
- Спеції - перець чилі, кмин, сіль
- Начинки - зелений цибуля, кінза та халапеньо