Здорові закуски Super Bowl 32 рецепта, які мають великі результати в ігровий день
Вечірка Super Bowl - це більше, ніж гра. Звичайно, є епічні рекламні ролики, а також перформанс та гарне пиво.
Але найголовніше - це їжа. Ми зібрали 32 здоровіші версії всіх фаворитів, включаючи діпси, крила, чилі та тістечка (з великою кількістю веганських варіантів).
Що стосується піни, підніміть свою партійну гру Super Bowl, подавши крафтове пиво, виготовлене в місті, за яке ви вболіваєте.
1. Мариновані в травах шашлики з курки з харісою
Ці прості у збірці шашлики виготовляються з курячих грудок без кісток, без шкіри, нарізаних кубиками та маринованих у свіжому розмарині, чебреці та материнці.
Занурте їх в інтенсивно червоний соус харіса, виготовлений із смаженого червоного перцю, гострого тайського чилі, спецій, лимона та оливкової олії.
2. Прості здорові крила
Спортивний збір без крил, що транслюється по телебаченню, - це дура. Так, ми це сказали. Ці надзвичайно прості крильця випікаються при високій температурі, щоб вони стали хрусткими.
Цей блогер подає їм домашній соус Палео Буффало. Додаємо моркву, палички селери та додатковий гострий соус.
3. Огірки з песто та індички
Огірок - це обгортання цих легких булочок зі свіжим червоним перцем, шпинатом, індичкою та песто. Щоб пиріжки вийшли тонкими на папір, можна використовувати мандоліну (обережно) або овочечистку з широким лезом.
4. Чипотле курячий шоколад чилі
Спробуйте сказати це три рази швидше!
Цей димчастий чилі отримує свою глибину завдяки несолодкому какао-порошку. На додаток до аромату, какао містить харчовий елемент: одна столова ложка містить 7 відсотків денної норми клітковини та 8 відсотків добової норми заліза.
Він також багатий поліфенолами, і дослідження показують, що він може мати користь для здоров'я, як зниження артеріального тиску. Де Араухо та ін. (2016). Какао та здоров’я людини: від голови до ніг - огляд. DOI: 10.1080/10408398.2012.657921