Здоровий французький тост (на вибір, не містить молочних продуктів, без глютену)
Цей здоровий французький тост - це простий рецепт сніданку, що містить лише шість інгредієнтів, які легко виготовляються без глютену та без молочних продуктів! Зробіть подвійну партію та заморозьте, щоб приготувати смачну їжу для швидкого, сімейного, насиченого буднього сніданку.
Французький тост - один із тих ідилічних повільних сніданків у вихідні дні, але він часто може бути нудно-солодким, покритим цукровою пудрою та крапельним з кленовим сиропом та маслом. Я навіть бачив деякі декадентські версії, укомплектовані збитими вершками та шоколадним сиропом!
Цей здоровий французький тост - це сімейний, смачний сніданок, але має кілька корисних обмінних страв - включаючи варіанти, як зробити безглютенові, так і безмолочні (або обидва!) Ідеально підходить для живлення веселого, насиченого дня як активної родини!
Чому здоровий французький тост настільки гарний?
Він має цей смачний м’який, яєчний усередині, з чітким, свіжо смаженим зовнішнім виглядом. Затишні аромати, такі як ваніль і кориця, добре поєднуються зі смаками хліба, який ви вибрали (горіхове цільне зерно, солодкий цільнозерновий родзинки або легкі кислі нотки закваски).
І хоча ви, звичайно, можете скористатися антипригарним спреєм, я люблю готувати моє в невеликій кількості масла для декадентського, насиченого смаку, незважаючи на більш легку яєчну суміш.
Чому це так просто зробити
Якщо ви ніколи раніше не готували французький тост, це може здатися трохи лякаючим, але насправді це досить просто. Вам просто потрібні миска, віночок (або навіть виделка), сковорода і шпатель. Через десять хвилин ви приготували смачний сніданок доверху і насолоджуйтесь як завгодно.
Як скласти цей рецепт
- Розтопіть вершкове масло або кокосове масло на великій сковороді або сковороді на середньому вогні.
- У неглибокій мисці збийте яйця, молоко, ваніль та корицю.
- Акуратно занурте кожен шматочок хліба в яєчну суміш. Переверніть хліб і злегка натисніть, переконавшись, що хліб вбирає яєчну суміш. Покладіть на гарячу сковороду або сковороду.
- Варіть 3-4 хвилини, переверніть, потім варіть іншу сторону додатково 3-4 хвилини.
- Вийняти з каструлі. Подавайте і насолоджуйтесь!
Як зробити французький тост без глютену
Просто! Дотримуйтесь рецепту нижче, але просто переконайтеся, що ви використовуєте хліб без глютену. На ринку Є БАГАТО варіантів хліба без глютену, тож якщо є один, який ви використовуєте та любите, використовуйте його! Якщо ви ніколи не пробували, то настійно рекомендую багатозерновий хліб без зерна Walmart’s Sam's Choice. Це найм'якший безглютеновий хліб, який я коли-небудь пробував, і я люблю текстуру насіння!
Додаткова примітка: я знаю, що Walmart має не найкращу репутацію щодо здорового харчування, але я повинен сказати, що мій магазин у маленькому містечку значно розширив свій вибір здорової їжі, пропонуючи багато найменувань здорових продуктів харчування за вигідними цінами. Я регулярно використовую їхню програму Walmart Grocery Pick Up для своїх продуктів (безкоштовний трансфер!), І це так зручно та економить багато грошей. Якщо ви хочете спробувати, це реферальне посилання дасть нам обом 10 доларів США на замовлення продуктового магазину Walmart, коли ви зробите своє перше замовлення.