Здоровий рецепт чізкейку; Nics Nutrition
Хто не любить чізкейк? Я ЛЮБЛЮ чізкейк і не могла дочекатися, щоб поділитися з вами цим корисним рецептом!
Цей здоровий рецепт чізкейків зменшує калорії в звичайних сирниках майже наполовину, а також містить білки, кальцій, розчинні клітковини та природну солодкість!
Цей рецепт використовує овес як основу, упаковану розчинною клітковиною і повільно вивільняє свою енергію разом з кокосовою олією та медом, який є природним підсолоджувачем. Начинка складається з нежирного вершкового сиру та яєць, на смак такий кремовий, що ви ніколи не здогадаєтесь, що це не була «справжня справа»! Великий шматочок (1/8-ма частина торта) має лише 225 калорій . з більшістю звичайних сирних пиріжків - від 400 до 500 калорій (!).
Ви можете залити свій чізкейк чим завгодно - я додав чорницю та шоколадні пластівці . шматочок шоколаду ніколи нікому не зашкодив 😉 . дайте мені знати, якщо ви зробите цей рецепт теж!
P.S. Для виготовлення цього рецепта вам знадобиться 20-сантиметрова форма для торта, як ця!
Здоровий рецепт чізкейку
Інгредієнти
- 50г кокосової олії (розтоплене) *
- 50г меду (утепленого)
- 150г прокату вівса
- 400г легкого вершкового сиру
- 3 яйця (відокремлені)
- 6 ст. Ложки гранульованого підсолоджувача **
- 1-2 ч. Ложки ваніліну
- фрукти для прикраси