Здоров’я; Харчування - імпульси США
Імпульси є чудовим доповненням до будь-якої їжі завдяки їм харчові переваги!
Бобові настільки багаті поживними речовинами, що вони є однією з небагатьох харчових продуктів, які USDA може класифікувати як овоч та білок!
Чудовий смак. Чудово для вас.
Імпульс забезпечує високий рівень калію, магнію, цинку, вітамінів групи В та заліза. Одна порція чорної квасолі містить стільки заліза, скільки одна порція бічного стейка, плюс 3 рази фолієвої кислоти (необхідного вітаміну групи В) капусти та стільки ж калію, скільки банан. Навіть більше, червона квасоля завантажена більшою кількістю антиоксидантів, ніж чорниця або гранатовий сік.
Білок на рослинній основі
З вмістом до 9 грамів білка на ½ склянки порції імпульси пропонують низьку або нежирну альтернативу білкам тваринного походження. [4] Імпульси покращують якість білка в зернах злаків, додаючи безкоштовний профіль незамінних амінокислот.
Через високу щільність поживних речовин бобові культури можна розглядати як білок, так і овоч. [6]
Бобові містять удвічі більше білка лободи.
Клітковина
Більшість американців не досягають рекомендованої добової кількості клітковини. Бобові містять багато як розчинної, так і нерозчинної клітковини, допомагаючи підтримувати регулярність, втрачаючи вагу та довше відчуваючи ситість.
Одноразова порція нуту, сочевиці або колотого гороху є прекрасним джерелом клітковини, забезпечуючи майже половину рекомендованої добової норми. [4]
Всі бобові мають у чотири рази більше клітковини, ніж коричневий рис.
Фолат
Імпульси є чудовими джерелами фолієвої кислоти, вітаміну групи В, необхідного для розвитку та функціонування мозку, а також важливого під час вагітності для зменшення ризику вроджених дефектів нервової трубки.
Нут містить втричі більше фолієвої кислоти на порцію, ніж капуста.