Здуття живота призводить до того, що їжа набрякає у животі
Причини здуття живота: У деяких випадках це може вказувати на СРК або рак яєчників
Здуття шлунку стало звичною проблемою, але хоча це може бути ознакою чогось більш серйозного - наприклад, синдрому подразненого кишечника (СРК) або раку яєчників - часто це нешкідливо.
Здуття живота визначається як аномальна набряклість - або збільшення діаметра - області живота.
Живіт може відчувати себе ситим і стиснутим, що, в свою чергу, може спричинити біль.
Згідно з NHS, якщо ви часто страждаєте здуттям живота, це може бути наслідком таких станів, як СРК або целіакія, коли глютен засмучує ваш кишечник.
Однак здуття живота і стійке відчуття повноти - це також ключові симптоми раку яєчників.
Пов’язані статті
Біль у шлунку: це може бути побічним ефектом набряку живота
Якщо симптоми постійні - наприклад, якщо протягом останніх трьох тижнів протягом більшості днів ви відчували здуття - найкраще звернутися до лікаря загальної практики.
Але найчастіше для цього існує нешкідлива причина, яку ви можете спробувати виключити спочатку.
Таня Недзвієцькі, тренер з трансформації тіла, засновник компанії Tanya N Fitness (tanyanfitness.com), що базується в Лондоні, сказала: "Не можна заперечувати той факт, що здуття живота справді відмовна, і іноді важко покласти пальцем на винуватця".
Але вона пояснила, що існує ряд загальних речей, які можуть спричинити здуття живота, що вважається "нешкідливим". Ось щоденні тригери, про які слід пам’ятати.
10 найкращих продуктів, що сприяють розвитку кишечника
Нешкідливе здуття живота: часто це може бути просто тому, що ви не виспалися
Їжте занадто багато або занадто швидко
"Якщо не дати травній системі достатньо часу, щоб зробити свою роботу, і ковтання повітря разом з їжею може призвести до невеликого повітряного кульок, але це зазвичай падає, як тільки тіло наздожене".
Не пити достатньо води
"Звучить протиінтуїтивно, але зневоднення може призвести до затримки води та накопичення відходів у кишечнику".
Той час місяця
“Організм жінки зазнає змін приблизно кожні два тижні завдяки її циклу. Зазвичай за тиждень до менструації затримується затримка води та інше здуття живота. Однак це зменшується протягом тижня після ".