Здуття живота

Чому я здуваюся?

здуття живота

Немає простої відповіді, оскільки існує такий широкий спектр можливостей для розширення шлунка. Зазвичай це пов’язано з тим, що повітря потрапляє в нашу травну систему через занадто багато розмов під час їжі, несвідомо поглинання повітря під навантаженням або через надто захоплене жування ясен.

Певна їжа виробляє газ у нашому кишечнику; бобові, паростки та капуста можуть залишити нас роздутими протягом години їжі, як і підсолоджувачі, такі як сорбіт, що містяться у цукерках без цукру та шоколаді. Нарешті, це може бути результатом унікальної реакції між випадковою їжею та вашим травленням; якщо ви знижуєте інші причини, тоді варто вести харчовий щоденник, щоб знайти причину.

[цитата] Чому я можу так раптово перейти від плоского до жирного?

Газовані напої можуть спричинити швидке здуття живота, і все погіршується при вживанні їжі з високим вмістом жиру, оскільки вона перетравлюється довше, зберігаючи затримане повітря довше. Дієта, багата сіллю, змушує наш організм триматися надлишкової кількості рідини, яка може здути нас, і часто вона погіршується під час ПМТ, коли гормони посилюють проблему затримки рідини. Лактоза (у молоці) та соя, як відомо, швидко сприймаються для сприйнятливих до них людей.