Згорілі калорії, роблячи "зроби сам" - профілі до н.е.

Думали, що тренажерний зал - це єдиний спосіб спалити калорії? Подумати ще раз.

Коли йдеться про схуднення, ми часто навіюємо думки про біг на біговій доріжці або вдару по гирі. Але дані показують, що виконувати саморобні роботи вдома може насправді також допомогти спалити калорії. Встановлено, що в середньому ми спалюємо близько 360 калорій на годину, виконуючи такі роботи, як сантехніка, фарбування, штукатурка та шліфування. Насправді, розпилювання деревини лише за одну годину може спалити цілий Макдональдс Біг Мак, а перевезення великих вантажів може спалити близько 580 калорій, що еквівалентно 3 скибочкам піци Domino’s!

Тож якщо ви думаєте скинути кілька кілограмів, забудьте про бігову доріжку і замість цього візьміть дриль. Всього кілька годин саморобної роботи щотижня можуть додати до 14 фунтів втрати жиру за рік, це цілий камінь, який пройшов через трохи саморобки.

згорілі

Дані показують, скільки калорій спалюється, виконуючи певні роботи, що виконуються своїми руками, вдома. Це базується на 83 кг чоловіка (середня вага британського чоловіка). Тут також показано продукти, які ви можете спалити, виконуючи кожну роботу, а також вправи, яким вона рівнозначна.