Згорілі калорії, штовхаючи коляску - Форуми щодо здоров’я та фітнесу, чого чекати

Я намагаюся зрозуміти, скільки калорій спалюю, штовхаючи свого малюка вагою 30 фунтів у біговій трубі І несучи мого 17 фунтів 6 місяців у своєму ерго. Дорога горбиста. Я їду швидким темпом, приблизно 3,5-4 милі/год. Я важу 122 кг. Я йду 30 хв. Я здогадуюсь, що я спалюю 200-300 кал, тому що я відчуваю, що справді напружуюсь. але я шукаю більш точну цифру. Хтось знає, як це розрахувати.

коляску

Опік калорій дуже специфічний для кожної людини, її ваги, зусиль, частоти серцевих скорочень тощо.

Я б взяв пульсометр. Бренд Polar продає ремінці серцевого ритму, які передаються на смартфони через синій зуб. Додаток Polar є безкоштовним, і він розрахує правильний витрата калорій. Я вважаю, близько 75 доларів.

Свята корово, я готовий до сну, тільки почувши це. Не впевнений у кількості калорій, монітор серцевого ритму ідеально підходить для цього питання, але я б сказав, що ви спалюєте калорії мами, яка повинна дорівнювати 1000!

У мене є 2-річний, я штовхаю коляску для бігу та ношу свого 3-місячного в ерго, і ми гуляємо тридцять хвилин, і мій пульсометр відстежує, я спалю 140 калорій. Я проходжу через фруктовий сад, тому він досить нерівний.