Жінка ділиться натхненною історією після втрати 140 фунтів
КУНА - Незважаючи на те, що до нового року у нас ще три тижні, ніколи не рано починати думати про вдосконалення себе. Одне з найпопулярніших дозволів - схуднути. Але якщо ви хочете схуднути на 5 фунтів або 105 фунтів, скинути вагу непросто.
Кеті Хаг важила 270 фунтів. Вона боролася з депресією та занепокоєнням, і їй було невдало.
"Я взагалі ніколи не хотів займатися чимось активним", - сказав Хаг.
Набір ваги по-справжньому почав зніматися після народження останньої дитини, і це не припинилося. Вона випивала від восьми до 12 банок соди на день, їла оброблену їжу та фаст-фуд. Вона не усвідомлювала і не хвилювалась, що вона споживає 5000 калорій на день.
"Це просто не фазувало мене", - сказав Хаг. "Я був у своїй маленькій зоні, у своїй депресивній колії".
До одного дня шести років тому.
"Я був на прийомі у лікаря, і це було майже так, ніби вона намагалася пройти до мене, кажучи:" Ти ж знаєш, що ти страждаєш ожирінням, так ", - сказав Хаг.
Інший голос також вплинув на неї.
"Це якось дійшло до мене і Бога, і все", - сказала вона. " Вам потрібно змінити своє життя, інакше це в кінцевому підсумку вб'є вас. Те, як ви їсте, ваш спосіб життя не в порядку "."
Почала з невеликих змін. Вона повністю вирізала соду і почала відстежувати свої калорії за допомогою програми My Fitness Pal.
Через чотири-шість місяців Хаг схуд на 40 кілограмів.
"Це відійшло повільно", - сказала вона. "Я насправді не вправляв тонну. Але коли ти починаєш бачити результати, це весело. І я почав відчувати себе краще, і коли вага починає знижуватися, ти хочеш зробити більше".