Жінки скидають жир на животі, збалансувавши свої гормони - естетичний; Оздоровчий центр
Як вибрати правильний засіб для чищення шкіри?
Вплив стресу на вагу мозку та тіла
Це факт! Менопауза є фактором, що сприяє збільшенню ваги та жиру на животі.
Зберігання жиру та енергетичний баланс регулюються різноманітними гормонами, такими як інсулін, кортизол та статеві гормони. У міру менопаузи жінки збільшують запас жиру в середній частині тіла.
З віком наше тіло змінюється через зниження важливих гормонів, які регулюють усі аспекти наших функцій людини. Старіння жінок відчуватиме симптоми, спричинені зниженням рівня більшості гормонів. Одними з найбільш типових симптомів менопаузи є припливи, нічна пітливість, безсоння, дратівливість та перепади настрою. І чоловіки, і жінки спостерігатимуть зниження витривалості та енергії, збільшення жиру в організмі та зменшення м’язової маси та щільності кісток.
Ми навчилися приймати ці зміни старіння як природні або нормальні, однак, якщо збалансувати та оптимізувати наші гормони до більш молодого рівня, ми, швидше за все, можемо зменшити ризик розвитку серйозних хронічних захворювань, таких як хвороби серця, гіпертонія, діабет, остеопороз і навіть певні типи раку.
Жир на животі при центральному ожирінні або «форма яблука» - це вага, яку деякі люди несуть на середній ділянці свого тіла. Цей тип ожиріння набагато небезпечніший за вагу, яку деякі люди несуть на стегнах і стегнах («форма груші»). Центральне ожиріння пов’язане з тими ж хронічними захворюваннями, про які згадувалося раніше.
Збалансування гормонів та впровадження здорового харчування та зміни способу життя можуть значно зменшити симптоми, пов’язані зі старінням, включаючи збільшення ваги.
Але як дисбаланс гормонів може спричинити збільшення ваги?
Гормони - це молекули, що виробляються мозком і різноманітними залозами в організмі, відомі в сукупності як ендокринна система. Ці молекули працюють як месенджери, які рухаються через кров до клітин-мішеней, викликаючи специфічну реакцію. Гормони впливають на різноманітні процеси в організмі, такі як ріст і розвиток, обмін речовин, статеві функції, імунна відповідь, розмноження та настрій.
Жінки, що наближаються до менопаузи, відчуватимуть симптоми, спричинені зниженням прогестерону, естрогену та тестостерону. Крім того, це інші гормони, на які впливає процес старіння, такі як щитовидна залоза, DHEA та гормон росту.
Які гормони можуть спричинити збільшення ваги?
Гормони працюють спільно, щоб зберегти всі функції в нашому тілі. Збільшення ваги під час менопаузи не викликане однією недостатністю або надлишком гормону.
У жінок на збільшення ваги під час менопаузи впливають:
• Низький рівень естрогену
Естроген відомий як жіночий статевий гормон. У міру наближення жінок до менопаузи яєчники виробляють менше естрогену. Низький рівень естрогену може спричинити класичні симптоми менопаузи, такі як припливи, нічне потовиділення та безсоння. Щоб компенсувати низький рівень естрогену, організм починає виробляти інший тип естрогену, «естрон», у надниркових залозах і жировій тканині, в результаті чого більше жиру накопичується в середній частині жіночих тіл. Збільшення жиру у відповідь збільшує вироблення естрону. Цей тип естрогену не має таких активних властивостей, як “естрадіол”, естроген, що виробляється в яєчниках. Заміна естрадіолом сприяє зменшенню втрати кісткової маси, відкладення жиру та симптомів менопаузи.