Жир і назад HuffPost життя
Життя добре, коли ти модель нижньої білизни Dolce & Gabbana. Сліпучо гарячі жінки, запрошення в найексклюзивніші клуби, як вас кричали на червоних доріжках. Розкішний італійський спортивний одяг наповнює ваш гардероб, а Moet протікає із відео-силою хіп-хопу. Ваші преси подрібнені; печ, твердий. Цілком природно, що на такій кар'єрній вершині ти зупинишся, проб’єшся у своєму новому костюмі Prada і подумаєш: «Зараз гарний час, щоб по-справжньому товстіти».
Це саме те, що зробив австралійський особистий тренер Пол "PJ" Джеймс 31 грудня 2008 року, коли він вирішив додати майже 100 фунтів флябу до своїх розірваних 176 фунтів. статура - уявіть найбільшого невдаху, але навпаки. Випивка стане його штатною роботою, і він не буде відкладати "Бен і Джеррі", поки його колишні абсми з восьми пакетів не загрожують розірвати пряжку ременя розміром 48. Потім, як оздоблений фенікс, що піднімається з попелу на пічці з піци, приготованої на дереві, PJ розпочинає повномасштабний напад на його великі статури, спалюючи свіжодобуті запаси жиру і відновлюючи ту саму худорляву, порізану мускулатуру, яка приземлилася його, з голими грудьми, на злітно-посадкових смугах таких гігантів, як Версаче, Жан Поль Готьє та Кальвін Кляйн.
Керування ним: прагнення співчувати своїм клієнтам із зайвою вагою та ожирінням - людям, які пропонували б "виправдання", наприклад, "випадки занадто болять у мене на колінах" або "Я не можу піднятися на іншу сходинку - ледве дихаю!" - а також продемонструвати, що завдяки відданості та правильним інструментам успіх у втраті ваги можливий. У своєрідній резолюції проти Нового року 33-річний австралієць пообіцяв упакувати 50 відсотків ваги свого тіла, утримувати його, а потім скидати, і все це протягом 2009 року. за шинками з сиром і спостерігав, як його дельтоїди зникають під ковдрою жиру.
Я мав задоволення працювати з PJ протягом останніх кількох років; кульмінація нашої роботи - Зніміть, Тримайте: Як я пішов із жиру до фігури. і Ви також можете - безпечно, ефективно та постійно. У ньому ви дізнаєтесь, як дорогу від 6 відсотків до 32 відсотків жиру в тілі проклали впевненими в собі вибоїнами та клінічно депресивними перешкодами. PJ думав, що схуднути буде легко; він ніколи не уявляв, що законно пристрастився до нездорової їжі і почав відмовлятися від своєї дівчини, бо йому було соромно за те, як він виглядав голим.
Чому ви робите це для себе - пакуйте майже 100 фунтів флябу?
Як особистий тренер, я отримував все більше і більше клієнтів із зайвою вагою та ожирінням. Це були люди, яким було важко схуднути, і весь багаж, що поставляється з цією територією. Але хоча я міг тренувати своїх підготовлених або напівпридатних клієнтів із закритими очима, я не уявляв, як реагувати, коли важкий клієнт стверджував, що просто не міг набратися енергії, щоб ходити п’ять хвилин на біговій доріжці, або намагався пояснити якою тривожною і збентеженою вона почувалася в тренажерному залі. Як той, хто харчувався білками яєць, рибою, смаженою на грилі, і солодкою картоплею, приготованою на пару, я не мав ані найменшого уявлення про життя емоційного споживача їжі чи наркомана нездорової їжі. Я виявив, що даю загальну пораду - «більше займайся кардіотренажерами» або «їж більше овочів» - і вони відповіли: «Ти дивна модель нижньої білизни! Ти не уявляєш, як це для нас». Що я міг сказати? Вони мали рацію. Їхні запитання викинули мене далеко за межі зони комфорту, і я відчув майже неохоту навчати їх, ніби робив їм погану послугу. На дуже базовому та суттєвому рівні я не міг зрозуміти, як важко людині із зайвою вагою прийти у форму, і не мав уявлення про найкращий підхід, який би допоміг їй виправити свої харчові звички.