Жир піде ... Здоровий шлях; До побачення примхливі дієти та трюки; BRG Health • Бонні Р

здоровий
Ви втомилися слухати про дієти, які стверджують, що ви можете «їсти все, що хочете, і при цьому худнути», або говорити, що «можете схуднути на 30 фунтів за 30 днів». Або як щодо дієти, яка включає лише вживання капусти або грейпфрута протягом тижнів для досягнення ваших цілей щодо схуднення. Якщо ви є, то ви будете раді дізнатися, що сьогодні Позбавтеся від світу дієт і примх! Якщо ви коли-небудь пробували будь-які трюки для схуднення чи дієти, що викликають втрату ваги, ви першими дізнаєтесь, що ці речі не працюють. Щороку американці витрачають 30 мільярдів доларів на продукти та програми для схуднення, більшість із яких складаються з нових хитрощів та примхливих дієт, які виходять на ринок і заявляють, що це нове рішення для схуднення. Прочитавши сьогодні мій щоденник, ви не потрапите в ці пастки для схуднення і не витратите свої гроші!

Десять найкращих способів визначити примхливу дієту:

1. Якщо це занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так!

  • Компанії, які обіцяють вам скинути 2 розміри штанів за 2 тижні, дуже нереально, і якщо ви вважаєте, що продукт чи програма звучить занадто добре, щоб бути правдою, слідкуйте за своїми відчуттями… зазвичай це правильно!

2. Дієтичні рекомендації обіцяють швидке виправлення

  • Швидкі виправлення не працюють. Якби вони це робили, усі мали б ідеальну вагу!

3. Виключіть одну або декілька з п’яти груп продуктів

  • Усунення однієї або декількох груп продуктів харчування позбавляє ваше тіло певних поживних речовин і спричинить тягу через дах. Краще харчуватися невеликими збалансованими стравами і встановлювати здорові харчові звички на все життя, ніж позбавляти організм певних продуктів.

4. Рекомендації, які допоможуть продати програму або продукт, наприклад, спеціальні таблетки, порошки або трави

  • Це трюк No1 у галузі схуднення. Вони хочуть, щоб ви купили їх продукт, і чарівним чином ви схуднете! На жаль, це дуже неправдиво і може бути шкідливим для вашого організму. Більшість таблеток для схуднення містять проносні або сечогінні засоби, які змушують організм виводити воду, а не жир. Інші дієтичні добавки стверджують, що прискорюють метаболізм і блокують засвоєння жиру, однак інгредієнти цих добавок не перевірені на безпеку, а вплив на організм досі невідомий.