Життя з осьовим спондіоартритом
Осьовий спондилоартроз (AxSpA) - це хронічний, прогресуючий стан. Для лікування стану доступні методи лікування, але лікування не існує. Оскільки лікування не існує, цілями лікування є максимізація якості життя, запобігання або уповільнення прогресуючих структурних пошкоджень, а також контроль симптомів та запалення та збереження рухливості. 1 Хоча зміни способу життя можуть бути не першим, що спадає на думку, коли думаєш про лікування спектром AxSpA, вони можуть бути дуже корисними для управління симптомами, сприяння оздоровленню та підвищення якості життя.
Дієта та умови спектру AxSpA
Дотримання здорового харчування важливо для кожного, але особливо, якщо ви живете з хронічними захворюваннями або захворюваннями. Хоча дієта не може вилікувати або змінити AxSpA, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати симптоми. Якщо ви не знаєте, з чого почати, або плануєте кардинально змінити свій раціон, поговоріть зі своїм лікарем про відвідування дієтолога. Вони зможуть допомогти вам скласти здоровий план харчування та забезпечити отримання всіх необхідних поживних речовин.
Здорова вага важлива, оскільки чим більше ви важите, тим більше напруги надається на суглоби. Коли ви ходите, стегна, коліна і щиколотки можуть переносити вагу тіла в 3 - 5 разів. 2 Якщо у вас надмірна вага, поговоріть зі своїм лікарем про здорові способи схуднення, щоб зменшити навантаження на суглоби.
Є деякі твердження, що певні дієти допомогли полегшити симптоми, пов’язані із запаленням в умовах спектру AxSpA. Ці дієти, як правило, пов’язані з бактеріями в кишечнику, як дієта з низьким вмістом крохмалю. 2 Подальші дослідження показали, що досліджень щодо взаємозв'язку між дієтою та станами спектру AxSpA не існує, а існуючі дослідження мають методологічні недоліки. 3 Хоча люди можуть відчувати, що ці дієти допомогли полегшити симптоми, це ще не було клінічно доведено. 3
Здорова дієта повинна включати фрукти та овочі, щоб отримати різноманітні антиоксиданти та достатню кількість клітковини; білок через рибу, боби, м’ясо, горіхи та яйця; кальцій для міцних кісток; і крохмаль (бажано цільнозернові). Встановлено, що омега-3 жирні кислоти полегшують симптоми у деяких людей із запальним артритом; їх можна знайти в жирній рибі, як сардини або мигдаль. 2 Існують також добавки, які ви можете приймати для отримання омега-3 жирних кислот. Поговоріть зі своїм лікарем про це, оскільки це не для всіх.