Жовті зуби уникають запобігання цим повсякденним помилкам
І що ви можете зробити, щоб це зупинити.
Можливо, ви нещодавно переглядали свої фотографії з друзями-селфі та помічали, що ваша посмішка виглядає неяскравою порівняно з іншими. Або, можливо, ви просто бачите трохи жовтого, що закрадається у зуби, які раніше були білішими. Що дає?
По-перше, трохи інформації про те, як зуби можуть дістатись таким чином: емаль - це зовнішній шар ваших зубів і, як правило, від білого до білувато-синьо-сірого, а також дещо напівпрозора, за словами стоматолога Гарольда Каца, DDS, засновника The California Breath Клініки. Шар трохи нижче, який називається дентином, стає видимим, коли шар емалі стоншується. Колір дентину? Ви здогадалися: жовтий.
(Хочете підібрати деякі здоровіші звички? Зареєструйтесь БЕЗКОШТОВНО, щоб отримувати поради щодо здорового способу життя, натхнення для схуднення, рецепти для схуднення та інше, доставляти їх прямо у свою поштову скриньку!)
На щастя, є деякі зміни, які ви можете зробити, щоб зберегти емаль міцнішою та запобігти проникненню дентину, а також зменшити плями від їжі, через які зуби також можуть виглядати тьмяними. Ось декілька звичних звичок переключатися:
Ви зловживаєте рідиною для полоскання рота або вибираєте занадто кислу.
Одне з найскладніших умов для ваших зубів - це сухість у роті, каже Кац. Це пов’язано з тим, що в слині поєднуються мінерали, ферменти та сполуки кисню, які підтримують баланс рН у роті нейтральним, зменшуючи кислоту, яка може стирати емаль. Слина також регулярно купає зуби, щоб вибити бактерії та запобігти прилипанню плям до емалі. (Ось ще одна химерна причина, через яку ви хочете уникати сухості в роті.)
"Неприємно те, що багато комерційних ополіскувачів для порожнини рота є дуже кислими, і якщо їх використовувати дуже часто, вони можуть зруйнувати дорогоцінну зубну емаль", - говорить Кац. Отже, якщо ви часто приймаєте губки для полоскання рота, щоб зберегти свіжість дихання, можливо, ви захочете розглянути інші стратегії, такі як частіші чищення зубів та регулярне чищення зубів.
Спробуйте цей трюк для відбілювання зубів:
Ви завантажуєте кислі фрукти та овочі.
Подібно до того, як більш кисла рідина для полоскання рота може розріджувати зубну емаль, так само кислоти в раціоні, вважає Кац. Сюди входять цитрусові фрукти та соки, помідори, ананаси, оцет, газовані напої, деякі спортивні напої та певні заправки для салатів на основі оцту.