Журнал кавоварки Скільки калорій у каві
Чудова кава кожного дня!
Сторінки
Неділя, 15 вересня 2013 р
Скільки калорій в каві?
Чи має кава калорії?
Багато років потому я побачив у кафетерії табличку з харчовими фактами про чашку кави. Я був здивований, побачивши кількість калорій. Чи справді чорна кава містить калорії?
Скільки калорій у чорній каві?
Погані новини: Так, навіть звичайна заварена чорна кава без додавання нічого містить трохи калорій.
Хороша новина: Кава містить лише 1 калорію на 8 унцій кави. Це майже нуль калорій.
Як кава може містити калорії? Гаряча вода поглинає аромати та сполуки з кавової гущі, перетворюючись на каву. Ці сполуки зависають у воді. Якщо ви випаруєте всю воду в чашці кави, у вас залишиться невелика кількість твердих сполук. Якщо ви спалите ці тверді сполуки, які містяться в каві в калориметрі, ви виявите, що кількість енергії, що міститься в чашці кави, становить 1 калорію на 8 унцій. Ваше тіло може перетворити цей матеріал на невелику кількість енергії, а тому кава містить невелику кількість калорій.
Заварена чорна кава містить майже нуль калорій. Якщо ви п'єте каву чорною, ви можете в основному ігнорувати калорії з кави, оскільки вона містить так мало калорій. Але багато людей не п’ють кави чорними.
Скільки калорій містить кава з вершками та цукром?
Як тільки ви починаєте додавати речі у свою каву, ви починаєте додавати калорії та жир.
Звичайно, ви можете додати штучні підсолоджувачі, які мають майже нульову калорійність. Популярні штучні підсолоджувачі для кави включають:
- Splenda на основі сукралози
- На основі аспартаму NutraSweet, Equal, Spoonful і Equal-Measure
- Sweet'N-Low на основі сахарину
- Трувія на основі стевії
 |
| Підсолоджувачі з нульовою калорійністю: пакетик Splenda - жовтий, пакетик Equal - блакитний та пакетик Sweet 'N Low - рожевий. Цукор у кількості 50 калорій на столову ложку міститься у білій упаковці. Джерело зображення: доктор Пенні Пінчер |