Зимова дієта 5 Користь для здоров’я горіхів, насіння та сухофруктів та чому їх слід вживати
З наближенням зими слід почати включати в свій раціон сухофрукти, горіхи та насіння для користі для здоров’я, втрати ваги, діабету та інших захворювань.
Основні моменти
- Горіхи, насіння та сухофрукти можуть бути частиною вашого зимового раціону
- Ось як вони можуть сприяти зниженню ваги, імунітету та загального стану здоров’я
Нью-Делі: Зимовий сезон наближається і повинен вразити північні штати Індії відразу після Дівалі. Зимовий сезон - чудовий час, щоб закріпити своє здоров’я. Їжа, доступна взимку, може допомогти пришвидшити втрату ваги, активізувати обмін речовин, а також утримати ризик зараження.
Зимовий сезон чудово ласує горіхами та насінням. Хоча ви можете з’їсти кілька з них і влітку, більшість із цих сухофруктів виробляють тепло в організмі, і рекомендується утримуватися від їх споживання, особливо у пік літнього сезону. Отож, виймаючи мигдаль та кеш’ю, ось що ви повинні знати про користь для здоров’я, яку горіхи, насіння та сухофрукти мають для організму.