Шість упакованих абс; чому цього так важко досягти
11 квітня 2011 року Мілан
Я маю друга. Давайте назвемо його Бертом. Берт худий і підтягнутий, дуже атлетичний, а його вага - приблизно там, де вона повинна бути за стандартами здоров’я. Але Берт цим не задоволений. Він хоче бути стрункішим, сильнішим, і хоче мати шість пакетів, які добре видно, щоб показати їх на пляжі, або що завгодно є його причиною мати його.
Берт грає у футбол, він тренується в тренажерному залі, час від часу займається серфінгом, бігає і катається на лижах. Він намагається бути настільки худорлявим, щоб його шість упакованих прессів було чітко видно вже 3 роки, завжди запитуючи мене, що він робить неправильно, чому його все ще немає. І він каже, що вже робить усе, що я йому сказала.
Цілком чесно, Берт стає мало дратує. Але Берт не один. Таких людей там багато. Вони скажуть вам, що ваша порада не працює, бо вони дотримуються її досить довго. І через деякий час вони починають вірити, що проблема полягає десь в іншому місці, а не в них.
3 причини, чому досягти шестипакувальних абс так складно.
Послідовність.
Такі люди, як Берт, ставлять собі за мету чогось досягти. У випадку Берта його досягнення шістьма абс. Вони виходять і починають з величезною силою та мотивацією. Зазвичай такий ентузіазм триває близько місяця. Чим щось трапляється. Берт займається чимось іншим, наприклад, фігурним катанням чи комп’ютерними іграми.
Хвилювання з приводу його шести зграй згасло. Берт все ще відвідує спортзал, але вже не регулярно. Так, він як і раніше підтягнутий і сильний, і в порівнянні з багатьма іншими людьми дуже атлетичний, але все одно якийсь середній. І він це ненавидить.
Через 2 місяці він знову зрозуміє, що завжди хотів мати шість пакетів преса (SPA), і, можливо, він знову буде хвилюватися протягом декількох тижнів.
Це щось, що описує вас. Ви починаєте дуже наполегливо працювати над тим, щоб стати стрункішими, і вас це дуже хвилює. Чим повільніше і, звичайно, це хвилювання зникає.
Складні цілі, такі як SPA, вимагають часу та жорстокої послідовності. Деякі люди встигають це зробити, їм вдається продовжувати приїжджати навіть тоді, коли вони більше не виходять з цього. Вони з’являються, незважаючи ні на що, і закінчують свою роботу.
Цей тип зобов’язань є цінною річчю. Важко навчитися, але це можливо. Але якщо ви все-таки навчитесь його і збережете, ви зможете досягти чого завгодно.
Інтенсивність
Коли Берт з'являється в тренажерному залі в дні, коли він не так спокійний, він відволікається, дивиться телевізор на автоматі, часто зупиняється, розмовляє з людьми і більшу частину часу поза роботою опиняється у гідромасажній ванні.