Zira Blog Аюрведичне оздоровлення, дієта та харчування доктора
6 жовтня 2016 р. - Для тих з вас, хто мене знає або що-небудь про те, що я представляю, я ніколи не пропонував інтенсивних, енергійних вправ протягом тривалого періоду часу. Чому? Це тому, що більшу частину свого життя я провів у режимі «бій або втеча», оскільки я втік від прислів'я ведмедя у всіх аспектах свого існування. Від втечі з Африки у делікатному віці 9 місяців до виживання в медичній школі, яка страждала на хронічну безсоння, я завжди жив у шаленому стані [. ]
Чай CCF: чай з кмину, коріандру та фенхелю
6 жовтня 2016 р. - Між мозком та кишечником існує міцний зв’язок, а запорукою оздоровлення організму є робота над травленням. Джон Хопкінс Медицина пояснив зв'язок між проблемами з кишечником та тривогою та депресією. У вашому шлунку є другий мозок, кишкова нервова система (ENS) - насправді це два тонкі шари, що вистилають шлунково-кишковий тракт від прямої кишки до стравоходу, ці шари складаються з понад 100 мільйонів нервових клітин. Це продовжує [. ]
Як неналежне управління стресом руйнує тіло
6 жовтня 2016 р. - Стрес є однією з найбільших загроз здоров’ю. Ми часто думаємо про стрес у його більш очевидних проявах - під час напруженого часу на роботі, великих життєвих перепадів, проблем у стосунках чи хвороби, щоб назвати декілька. Однак стрес є складним і постійним фактором, і він відіграє у нашому повсякденному житті більше, ніж ми усвідомлюємо. Якщо неналежним чином не керувати ним, стрес може спричинити руйнування для тіла та розуму. Насправді, неправильно керований стрес може призвести до загального стану, який називається наднирниками [. ]
Чи може харчова алергія бути причиною ваших проблем зі здоров’ям?
6 жовтня 2016 р. - Як лікар-невролог, який спеціалізується на хронічній мігрені, деякі мої пацієнти десятиліттями борються, перш ніж прийти до мене. Вони часто дивуються, коли я вкладаю їхню дієту в нуль. Я особисто не надто роздумував над харчовою алергією, доки не відбувся доленосний наїзд на колишню пацієнтку та її маму. Це викликало мою цікавість, коли вони сказали мені, що усунення глютену є відсутньою ланкою в її плані лікування. Я вирішив трохи поекспериментувати сам, а результати ми [. ]
Три кроки до розуміння мети болю та як її полегшити
6 жовтня 2016 р. - Чому ми страждаємо? Провівши лікування хворих на мігрень понад десять років, я дійшов висновку, що біль має мету. Тим, хто відчуває біль, особливо від головного болю при мігрені, насправді дають урок. Якщо цей урок можна засвоїти, то мета життя стане набагато зрозумілішою, що призведе до більшого щастя та мудрості. Головні болі мігрені, класифіковані Всесвітньою організацією охорони здоров'я, були визнані одним із найбільш інвалідних умов [. ]