Зменшення надлишку вати для поліпшення психічного здоров’я
Не дозволяйте вітряним, прохолодним та зневоднюючим ефектам зими потрапляти під шкіру.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Зі зниженням прохолодного холоду взимку ви відчуваєте себе більш тривожними, летючими чи забудькуватими, ніж зазвичай? Можливо, це не лише святкове шаленство, яке викликає у вас почуття несамовитості - може бути, ваша вата-доша вийшла з рівноваги. Найбільш ймовірно, що доші вийдуть з рівноваги в будь-який сезон, вата особливо схильна до загострення в кінці осені та на початку зими, коли природа надає велику кількість ватаподібних якостей у вигляді бурхливих вітрів, прохолодних температур та сухого повітря.
Складається із стихій повітря та космос, вата є найтоншою з трьох дош (інші - пітта та капха), а отже, найбільш вразлива до життєвих перипетій. Подорожі, зміна погоди, недостатній сон, фрагментований графік та надмірне психічне чи сенсорне стимулювання будь-якого виду можуть загрожувати стабільності вати.
Сидячи в товстій кишці, вата керує всіма рухами в тілі та душі. (Переклад цього слова на санскрит - це «те, що рухає речі».) Це дозволяє нашим рідинам текти, нервовим імпульсам - вогню, думкам - зливатися і, ну, нашим відходам проходити. Іншими словами, вата підтримує роботу всіх наших систем і сприяє підвищенню життєвої сили.