Знову повідомивши про те, що для вас працює, цегла Нью-Йорк

Знову взявши участь у тому, що працює для вас

Якби була корона для королеви дієт, я б її носив. Я спробував усі дієти чи "способи харчування", які є там. Коли я думаю про стосунки, які я мав з їжею протягом усього життя, я можу чесно сказати, що поганих спогадів було більше, ніж хороших. Днями я зупинився і подумав собі: "чому це так?" Я вважаю, що ми, особливо жінки, але деякі чоловіки також, постійно боїмося їжі; втратити нову дієту, яку пробувала дочка нашої тітки, колеги по роботі, і за 30 днів схудла на 30 фунтів. Ми ніколи не зупиняємось і не слухаємо одну людину, яку ми знаємо краще за всіх, нас самих.

Я не знаю, чи це стосується лише старіння, але приблизно рік тому в моїй голові запалала буквальна лампочка, яка змусила мене усвідомити важливість слухати власне тіло і думати про свій спосіб життя, щоб приймати рішення щодо дієти, харчування та цілей у формі. Я був вегетаріанцем, їли, виходячи з рекомендацій щодо кетогенної дієти, і навіть їжу доставляли до моїх дверей через Nutrisystem (спойлер, на смак як солонка і дорогий, як чорт). Я намагався зробити себе бігуном, придбав незліченні посібники для тренувань і навіть спробував відправитися до сусіднього басейну, тому що був впевнений, що це допоможе мені скинути зайві кілограми, я згадував, що не вмію плавати? За винятком того факту, що я дізнався, що ці кардинальні зміни були не надто обґрунтованими рішеннями, я отримав два дуже цінні уроки:

---