Зовнішня проти внутрішньої мотивації - Фітнес Vida
"У мене так багато чудових ідей, якби я лише мотивувався".
"Я добре справляюся з термінами, але, здається, не можу мотивувати себе".
"Я, здається, не можу схуднути, якщо мене хтось постійно перевіряє, і я не можу дозволити собі особистого тренера".
"Я б виступав краще, якби міг змусити себе більше практикувати".
Чи звучить якесь із цих тверджень знайомим? Це, як правило, потреба людини у зовнішній мотивації. Це неможливість досягти бажаної мети, якщо хтось інший не надасть імпульсу для їх досягнення. Без розвитку внутрішньої мотивації люди мають великі труднощі у досягненні успіху. Якщо ви оглядаєте успішних людей, одна з головних відмінностей полягає в їх здатності мотивувати себе. Вони не обов’язково більш розумні або мають кращі ідеї; вони просто здатні переслідувати мету до її завершення.
У чому різниця між внутрішньою та зовнішньою мотивацією?
Зовнішня мотивація - це зовнішня форма мотивації. Наприклад, якщо ваш начальник встановлює термін і ваш бонус прив’язаний до нього, це дуже чітка форма зовнішньої мотивації. Фактично, цей приклад включає два зовнішні мотиватори: очікування вашого боса та бонус.
Внутрішня, однак, є внутрішньою формою мотивації. Ви прагнете до мети для особистого задоволення. Ви можете навіть працювати над довгостроковою винагородою, такою як участь у змаганнях, але головним мотиватором є внутрішній.
Можливо, ви чули історію про старого, який жив поруч із порожньою ділянкою. Щодня вдень діти грали в бейсбол у лоті. Старий, роздратований усією метушнею, створив план, щоб зупинити дітей від використання ділянки. Одного разу він сказав їм, що буде платити кожному з них по 5 доларів щодня, коли вони приходять на ділянку. Вони думали, що він трохи з глузду з'їхав, але раді, що їм заплатили за те, що вони все одно зробили. Через кілька днів він сказав їм, що не може дозволити собі заплатити 5 доларів, але запитав, чи приймуть вони 1 долар. Вони трохи бурчали, але погодились взяти 1 долар. Минуло ще кілька днів, і він підійшов до них із вибаченнями, сказавши, що більше не зможе їм платити, але сподівався, що вони все одно зіграють у лоті. Діти відповіли відмовою грати у «смердючому» лоті, якщо він не збирався їм платити.
Ця історія є гарним прикладом зміни внутрішньої на зовнішню. Спочатку діти грались у жереб, щоб насолоджуватися ним. Однак, як тільки чоловік почав їм платити, їх мотиватором стали гроші. Як тільки цей мотиватор зник, у них більше не було бажання грати у партії.
Як розвивається нормальна мотивація?
Діти, природно, мають внутрішню мотивацію при народженні. Вони досліджують своє оточення та виявляють свої здібності до задоволення чи особистого задоволення. Однак ці дослідження швидко поєднуються із зовнішніми мотиваторами, такими як заохочення батьків чи посмішка. Цей процес є найважливішою частиною розвитку, оскільки дітям потрібно навчитися багатьом речам і ризикувати для цього. Без заохочення вони можуть не взяти участь у необхідних розвідках. Якщо ви помітите дитину від одного до трьох років, ви можете помітити модель дослідження, коли батько має батьківську батьківщину в своїх дослідженнях. Діти перевірятимуть речі у світі, але часто повертаються або звертаються до батьків за додатковим підбадьоренням. Отже, таким чином у дітей склалася як зовнішня, так і внутрішня мотивація.
Курс нормального розвитку дозволяє дітям знайти баланс між зовнішньою мотивацією та внутрішньою мотивацією. Без належного балансу багато завдань буде важко виконати. Наприклад, якщо дитина взагалі не реагує на зовнішні мотиватори, і їй або їй потрібно зробити щось неприємне і небажане, ця дитина навряд чи буде займатися бажаною поведінкою. Те саме може статися і з працівником. Людина може мати проблеми з утриманням роботи, якщо вона не бажає схвалення начальника, гроші їй не потрібні через працевлаштування подружжя і не отримує особистого задоволення від роботи. Така людина не має ні зовнішньої, ні внутрішньої мотивації.