Зробіть свій торт і з’їжте його, але спалюйте ці калорії на Алясці на відкритому повітрі - Anchorage Daily
З Хеллоуїном наступного тижня та кількома святами за рогом, багато жителів Аляски починають думати про споживання калорій. Під час збоченого повороту людської еволюції, в найхолоднішу частину року ми боїмося, що у нас на кістці занадто багато жиру. Потім журнали з’являються, щоб підсилити нашу невпевненість.
У продуктовому магазині на нас кричатимуть заголовки: "Не пускайте ці кілограми під час свят!" і запропонуйте, як застосувати поміркований підхід до прийому їжі в найближчі місяці.
Хоча стриманість може спрацювати, я вважаю це проблематичним.
Самодисципліна викликає у мене бажання з’їсти більше
Справа в шоколадному торті полягає в тому, що це насправді не так добре. Я маю на увазі, в одному сенсі це надзвичайно добре. Але це також швидкоплинно. Або ви старанно створюєте, купуєте, або вам пощастило трапитися на шоколадному торті. Отримавши його, ви перекидаєте торт собі в рот найнепривабливішим способом, залишаючи мазки на всьому обличчі (якщо ти все одно я). І потім? Це пішло. Це кінець.
Але я хочу шоколадний торт. Заперечуючи всі причини, я хочу цього кожного разу, коли бачу це. Мені справді важко відмовити, і якщо я все-таки відмовляюсь, я просто хочу це пізніше - але в десять разів більше.
Як жінка, і одна з повільною щитовидною залозою, яка колись була пухким, астматичним підлітком, я вела битви з самодисципліною, коли справа стосується торта та інших продуктів. Коли я був молодшим, я стикався з неприємними проблемами із надмірним або недостатнім харчуванням. З часом одним чудовим механізмом, який я знайшов для подолання цих проблем, було втеча від них.
Щоб насправді тікати, мені потрібно було вийти на вулицю в будь-яких умовах. Так. Я міг займатися в приміщенні, але виявив, що не можу нічого втекти у спортзалі, де я потрапив у пастку на тренажері. Я хотів би думати, що моя любов до природи виникла внаслідок природної потреби базікати над великим потойбіччям, але велика частина цього спонукання, ймовірно, була пов’язана з ненавистю до себе та биттям. Здоровий, я знаю.
Однак після початкового нездорового поштовху до фізичних вправ я виявив, що заняття на відкритому повітрі не лише спалюють більше калорій і формують більше м’язів, ніж у приміщенні (згадайте про всі м’язи, якими ви користуєтеся для балансування на нерівній місцевості або при сильному вітрі), воно стає набагато гарнішим вид. Опустивши руки, я віддав перевагу виходу на вулицю.