Зубні міфи 101 Чи слід чистити зуби так само швидко, як і я; m Готово їсти Saeid Badie, DDS Cosmetic;
Стоматологічні міфи 101: Чи слід чистити зуби як тільки я закінчу їсти?
Це загальний рефрен, який чують у домогосподарствах по всій країні:
"Не забувайте чистити зуби після обіду!"
І хоча турботливі батьки, які говорять про це добре, чистити зуби відразу після їжі не завжди найкращий спосіб зберегти зуби чистими та здоровими. Залежно від ситуації, можливо, краще почекати. То як ви можете зрозуміти, коли найкраще чистити щітку відразу після їжі, а коли слід дочекатися сну? Ось що вам потрібно знати.
Як чищення зубів після їжі підтримує рот здоровим
Чищення зубів після їжі - найкращий спосіб запобігти руйнуванню зубів та зберегти зуби здоровими. Чистячи зуби після їжі, ви видаляєте частинки їжі з зубів і не даєте їм утворювати наліт. А з деякими продуктами харчування, такими як багаті вуглеводами макарони та хліб, чищення щіткою відразу після їжі є найкращим способом зупинити напади кислоти до їх початку та видалити бактерії, перш ніж вони отримають можливість з’їсти вашу емаль.
Найкращі часи для чищення: після сніданку та безпосередньо перед сном
У стоматологічній спільноті прийнято вважати, що потрібно чистити зуби двічі на день. Більшість стоматологів також загалом сходяться на думці, що найкращий час чистити зуби - це відразу після сніданку та безпосередньо перед тим, як лягти спати. Чищення зубів після сніданку (а не раніше) гарантує, що ваші зуби залишаться чистими протягом дня, тоді як чистка безпосередньо перед сном видалить частинки їжі з обіду і збереже зуби в чистоті всю ніч. Основна мета чищення - запобігти частинкам їжі, що спричиняють кислотні атаки, а найкращий спосіб зробити це - забезпечити, щоб зуби не залишали нальоту протягом ночі.
Зачекайте 30 хвилин після вживання кислої їжі