Зустріньте тренера з оздоровлення, який допоміг жінкам втратити та утриматися від тисяч фунтів
Дарія Кінан Фотографія
Завдяки своєму Інтернет-тренінгу та особистому тренуванню Надін Дюма допомогла жінкам схуднути в цілому 15000 фунтів. Родом із Західного узбережжя Канади, у 24 роки Надін зібрала валізи та переїхала на Кайманові острови, створивши сучасну всесвітньо відому практику охорони здоров’я та фітнесу. Що відрізняє її в цій галузі на мільярд доларів? Дві речі. Підхід Надін неймовірно персоніфікований та справжній. Вона щотижня проводить індивідуальні телефонні дзвінки зі своїми клієнтами, розробляє та допомагає розвивати цілорічні навчальні програми та виконує все з точністю, але без судження. Другий - це її метод, який фокусується на справжньому довгостроковому успіху та розумінні того, що змушує клієнтів надмірно їсти чи тягнутися до нездорової їжі; замість того, щоб просто говорити клієнтам, що їсти і чого уникати.
1. Якщо ви з кимось на вечері або в ліфті - як ви описуєте, що робите?
Це, безсумнівно, змінилося з роками, коли моя кар’єра розвивалася, але я працюю цілісним практиком, який допомагає жінкам оздоровитись та оздоровитись, використовуючи підхід до душевного тіла.
Що це значить? Це означає, що я прагну допомогти жінкам (і чоловікам) зрозуміти зв'язок розуму і тіла, що лежить в основі їхнього відношення до їжі та масштабу. Це цілісний підхід до схуднення, і цей зв’язок має вирішальне значення для розуміння кореня їхніх проблем із вагою. Харчування одне вже недостатньо для вирішення проблем, з якими ми стикаємося з їжею, вагою, образом тіла та переїданням.
2. Розкажіть мені про те, коли ви вперше замовили фітнес-обкладинку для маг? Який це був маг і коли?
Як не дивно, всі мої обкладинки журналу стали сюрпризом! Зазвичай я знімаю декілька зображень із кількома вибраними фотографами, і разом ми відправляємо їх редактору журналу, але я ніколи не знаю, яку фотографію вони будуть використовувати. Найкращий сюрприз - це завжди потрапляння на обкладинку їх журналу, коли він надрукується! Я завжди жартую, що я був у більшій кількості країн на обкладинці журналу, ніж був особисто.
Моє перше покриття було дев’ять років тому в американській фітнес-публікації; Я був у екскурсії по офісу з редакцією в Нью-Йорку і, пройшовши до друкарні, зіткнувся віч-на-віч зі своєю обкладинкою. Це був їхній спосіб розкрити це мені і хлопчикові, я був шокований, здивований і повністю піднесений. Це була моя мрія з юності, і вони просто здійснили її.
Слід сказати, що найбільшим сюрпризом у моїй кар’єрі став 2015 рік, коли того ж тижня мене обрали на обкладинку журналу Oxygen Australia та Inside Fitness Magazine у Канаді. Останнє було для мене дуже особливим, тому що мене обрали щорічним виданням, в якому вони вибирають найкращу жінку з тисяч інших сильних і красивих жінок у фітнес-індустрії.
3. Як ви готуєтесь до фотосесії такого характеру?
Мій режим харчування та фітнесу стають більш скрупульозними. Я старанно стежу за видами їжі, яку я їжу, забезпечуючи збільшення своєї зелені та складних вуглеводів, обмежуючи при цьому вживання таких ласощів, як морозиво та шоколад. Я також стежу за тим, щоб споживати воду, переконавшись, що вона відповідає моїм цілям, зберігаючи тренування та максимально обмежуючи стрес. Окрім цього, мій режим не сильно змінюється, оскільки я працюю, щоб підтримувати рівновагу цілий рік.
4. Яке найпоширеніше запитання про їжу та харчування?
Це добре! Я думаю, що це було б: «Як я можу схуднути і при цьому насолоджуватися їжею?» Дуже часто жінки вважають, що вони повинні бути надзвичайно обмежувальними та їсти просту, м’яку їжу, щоб досягти бажаних результатів. Протягом багатьох років я працював з тисячами жінок, які схудли в цілому 15 000+ кілограмів, не обмежуючи їх серйозно їжею. Я поєдную в собі тренінги з харчування душі і тіла та гнучкі дієти (вони ж рахують макроси), щоб мої клієнти могли продовжувати насолоджуватися їжею в розумних межах, а також досягати бажаних результатів.
5. Чи є одна річ, яка об’єднує людей, які досягли успіху у схудненні та утриманні? Спільна нитка або риса?
Є кілька спільних рис, які я помічаю у людей, які досягли успіху в схудненні та утримуванні від нього, і це усвідомлення того, що перешкоджало їм схудненню, в першу чергу, тобто першопричина. Коли хтось приходить до мене на тренінг з питань харчування, завжди є основна причина, пов’язана з вагою, і моя робота полягає в тому, щоб допомогти їм зрозуміти, що це таке. Після того, як ми це розкрили, ми працюємо разом, використовуючи принципи харчування мого духу і тіла, щоб внести зміни та створити послідовність. Протягом усього процесу я стаю їхнім вболівальником, щоб допомогти їм внести необхідні зміни та змусити їх дотримуватися. Іноді це означає винахід їхньої спільноти друзів, інший раз ми проходимо процес зцілення, і я допомагаю їм знову почати вірити в себе. Який би зрушення не мало відбутися, коли воно відбудеться - вони досягають успіху.