Звичайний тренування Ельзи, щоб стати крижаною королевою
Останнє оновлення 4 липня 2020 року о 14:01
* Цей звичайний план та режим дієти для тренувань Elsa був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *
Я не можу дочекатися Frozen 2.
Ельза, здається, все більше розвиває свої сили для цього.
На початку цих статей я хотів би сказати наступне: я прив’язав до наведених вище вказівок, але жодним чином цей план тренувань та дієти не відповідає плану Ельзи. Це просто план, натхненний її характером, і я буду цитувати всю інформацію, яку зможу, щоб показати, звідки береться натхнення.
Очевидно, що я великий шанувальник Діснея, але я також великий шанувальник Frozen.
Я з нетерпінням чекав, що Ельза потрапить на сервер Disney Heroes: Battle Mode вже кілька місяців!
І тоді я побачив трейлер Frozen 2 (я посилався на наш YouTube вище, якщо ви зацікавлені, ми також зробили для цього трейлер), і я знав, що мені точно потрібно зробити якусь веселу тренування Ельзи.
Тож розраховуйте на поєднання холодної погоди та тематичного тренінгу для косплею для цього!
Можлива статистика Ельзи:
** Ми будемо використовувати діапазони висоти, яких шукає Дісней, отримуючи акторів на ці ролі. **
Діапазон висоти: 5’3 ”- 5’7”
Фільм: Заморожений
Вирівнювання: Герой/Принцеса
Повноваження: Так
Мулан і Моана прийшли коротше, ніж Ельза, але Жасмін і Меріда були приблизно на одній висоті.
Це залишає Ельзу, Жасмін і Меріду приблизно середнім показником, який ми спостерігали для жінок-знаменитостей у SHJ.
Зазвичай середній зріст, який ми бачимо для жінок, становить близько 5’4-5’6 серед таких дам, як Дженніфер Еністон, Марго Роббі, Олівія Манн, Алісія Вікандер, Софія Буш, Тетяна Маслані, Еванджелін Ліллі та маса інших.
Але є також такий високий діапазон, і серед найвищих (навіть вищих, ніж 5'7-5'8) є такі жінки, як Гвендолін Крісті, Гал Гадот та деякі інші - з Фібі Тонкін, Габріель Юніон, Брі Ларсон, Ніна Добрев, Дейзі Рідлі, і так багато інших, що виходять приблизно в межах 5'7-5'8.
І, не забуваємо про більш низькорослих дам SHJ, таких як Аріана Гранде, Скарлет Йоханссон, Міла Куніс, Емілія Кларк, Люсі Хейл, Джуліанна Хаф та хороша жменька інших.
Але, в будь-якому випадку, не хвилюйтеся.
Я пишу ці процедури для всіх і всіх.
Дієта та харчування Ельзи
** Майте на увазі: цей розділ буде майже однаковим для кожного персонажа, але я додаю щось особливе для персонажів, натхненних Діснеєм, якщо це можливо **
Кожному герою (чи лиходію) все-таки потрібно правильно харчуватися.
На жаль, ми можемо тренуватися, як вони, але я не думаю, що хтось із нас раптом отримує свої сили або здатність магічно перестати дбати про харчування.
Ви не можете навчити свою дієту, тож я хочу все-таки дати кілька опор для харчування.
Ви можете почати з перевірки The Nutrition Pillars на сайті, але я розберу трохи більше інформації і для вас, хлопці.
Такі хлопці, як Дуейн Джонсон та Кевін Харт, включають дієти 80/20 з великими щотижневими обманними стравами, Х'ю Джекман, Том Хоппер, Бенедикт Камбербетч та Террі Крюс використовують переривчасте голодування (те, що я також використовую щодня), Аріана Гранде, Мустафа Шакір та Мадлен Печ вегани, Брендон Рут і Френк Грілло обирають палео, а багато інших також використовують свої власні варіації.
Вся справа в стійкості.
І Є тисяча різних способів досягти своїх цілей, тому найважливішим є пошук найбільш стійкого шляху.
Ось чому наша академія використовує різні класи харчування (грецькі боги, вікінги, спартанці, збирачі мисливців, ченці, самураї, мінімалісти, суперлюди), щоб дозволити людям вибрати те, що підходить саме ВАМ!