Звичайно, я; м їдять занадто багато

Фенікс

Відійдіть від торта.

Я вперше в світі для схуднення. Я щойно закінчив 4 день, і відчуваю, що весь час їм. Я стурбований тим, що я їжу занадто багато, і не буду худнути. В основному світ для схуднення повинен зводитися до меншої кількості калорій, і я не впевнений, що це відбувається, тому що я можу їсти для Англії!

багато

Ось що я мав сьогодні - я б дуже вдячний досвідченим світоглядам для схуднення на те, чи правильно я це роблю. Я дуже легкий.

Сніданок:
Соєве латте (здоровий екстра А)
Половина банана
Свіжий абрикос
Йогурт без жиру
Світловий бар Alpen (вибір з половини В)

Закуска йогурт FF, свіжий абрикос

Обід
Фрітатта з 3 яєць, кабачків, солодкої кукурудзи, червоного перцю, цибулі
Чорниця

Перекус
Маленький мішечок кренделів (4 син)
Світловий бар Alpen (вибір з половини В)
свіжий абрикос

Вечеря
Запечена картопля
Філе лосося
Перемішайте смажену овоч (багато овочів - 2 моркви, зелена квасоля, трохи солодкої кукурудзи, цибуля, помідори)

Перекус
Ласощі кедбері-карамель (4 син)

Це навантаження, чи не так?!

Стартова вага: 13,0

mod-karen79

веселка, приятель:)

це хороша сума, але я вважаю, що міг би з’їсти вас під столом!