Зворотний інтерстиціальний цистит (ІЦ), природно з водяним голодуванням - назавжди зупиніть ІМП

Привіт! Зверніть увагу, що всі посилання в цьому блозі, що ведуть до Amazon, є партнерськими. Це дозволяє нам дотримуватися незалежної думки при перегляді брендів, заробляючи комісію під час покупки. Будь ласка, підтримайте нас і вирушайте на шопінг з Amazon:)

Водне голодування для усунення симптомів інтерстиціального циститу (IC)? Скажіть, це не так! Як показує одне дослідження: "У гризунів періодичне або періодичне голодування захищає від діабету, раку, серцевих захворювань та нейродегенерації, тоді як у людей воно сприяє зменшенню ожиріння, гіпертонії, астми та ревматоїдного артриту".

Чи може це допомогти подолати біль, пов’язаний з ІС, і чи підходить вона вам? Здається, голодування є останньою тенденцією здоров’я, оскільки періодичне голодування, голодування в поодинокі дні і водні пости швидко стають популярними на оздоровчій арені. Водні пости використовувались століттями і робились різними способами і протягом різного періоду часу, зазвичай від п’яти до 40 днів.

Що таке водна швидкість?

У справжньому водному голодуванні ви обмежуєтесь пити лише воду і не їсти протягом усього поста. Цікаво, що сучасна наука виявила різноманітні підтверджувані позитивні наслідки посту, які мають на здоров’я людини. Однак у посту також є деякі мінуси, тому важливо переглянути як позитив, так і негатив, щоб визначити, чи підходить вам піст.

Автофагія. Моєю улюбленою перевагою номер один є процес аутофагії. Термін „автофагія”, що походить від грецького, що означає „з’їдання себе”, був вперше введений Крістіаном де Дюве понад 40 років тому (Glick, Barth, & Macleod, 2010). Автофагія - це звичайний, природний процес вашого організму для переробки непотрібних або дисфункціональних компонентів. Організм перепрограмує себе, очищаючи старі клітини або пошкоджені клітини та замінюючи їх новими (Cheng et al., 2014). Це означає, що голодування може спонукати природні механізми оздоровлення вашого організму активно руйнувати та переробляти пошкоджені тканини, що може позитивно впливати на кілька серйозних станів. Це часто може призвести до поліпшення імунітету та зменшення аутоімунних симптомів. Ідея полягає в тому, що організм позбавляється від пошкоджених аутоімунних клітин і замінює їх здоровими новими. Це може стати в нагоді, оскільки ІК характеризується періодичним запаленням та руйнуванням тканини сечового міхура без очевидної причини, що деякі припущення можуть бути порушенням реакції імунної системи.
Поліпшення стану травної системи. Дослідження показують, що голодування може покращити стан травлення, дозволяючи процвітати хорошим бактеріям, що призводить до загального поліпшення обміну речовин, ваги та багатьох інших кардіометаболічних станів. Голодування також є прекрасною перервою для кишечника, що часто корисно, якщо у вас є непереносимість їжі та алергія. Виведення харчових антигенів також може зменшити запалення, яке часто пов’язане з хронічним болем та порушенням імунної функції. Це пов’язано з тим, що водне голодування може підвищувати регуляцію реакції Т-клітин, званих Т-регуляторними клітинами, які беруть участь у пероральній толерантності до їжі. Насправді вживання продуктів, до яких організм не переносить, може змусити вашу імунну систему працювати надто важко і зробити вашу схильнішою до інфекцій. Таким чином, даючи кишці відпочити, насправді можна підвищити імунітет та зменшити запалення, що є найважливішим симптомом ІК. (Обов’язково слідкуйте за швидким дотриманням здорової дієти та пробіотиків)
Поліпшені маркери метаболічного синдрому. Водне голодування може покращити аспекти метаболічного синдрому: зменшується жир у животі, запалення та артеріальний тиск. Підвищується чутливість до інсуліну, покращуються функціональні можливості нервової, нервово-м’язової та серцево-судинної систем (Longo & Panda, 2016). Голодування призводить до зниження рівня гормонів інсуліну та лептину та підвищення рівня адипонектину та греліну. Підвищуючи чутливість до інсуліну та лептину, ви можете придушити запалення та стимулювати аутофагію. Голодування може змінити всі основні порушення метаболічного синдрому, такі як зниження жиру в організмі, артеріальний тиск та метаболізм глюкози (Longo & Mattson, 2014).
Уповільнене старіння. Існують біомаркери, пов’язані зі зменшенням старіння при швидкій поливі. Сюди входять зміни рівня сигналів у вашому тілі, таких як IGF-1, IGFBP1, глюкоза та інсулін. Голодування протягом 3 і більше днів спричиняє 30% і більше зниження циркулюючого інсуліну та глюкози, а також швидке зниження рівня інсуліноподібного фактора росту 1 (IGF-1), головного фактора росту ссавців. Разом з інсуліном знижуючий фактор росту асоціюється зі зменшенням старіння та раком (Longo & Mattson, 2014). Це також може уповільнити старіння вашої імунної системи, щоб ви були менш сприйнятливі до інфекцій.
Зниження окисного стресу. Окислювальний стрес - це стан, коли занадто багато кисню може спричинити хаос у ваших клітинах. Це складно, але суть полягає в тому, що окислювальний стрес є ознакою того, що ви не врівноважені на клітинному рівні. Цей стан може спричинити надмірну стомлюваність, туман головного мозку, біль у м’язах та суглобах, зморшки, сиве волосся, поганий зір, головні болі та чутливість до шуму та зниження імунної системи. А знижена імунна система робить вас більш ризикованими отримати ще більше інфекцій.