Звужте лінію талії за допомогою вправи SparkPeople
Серпневі іскрові бали: (1560)
Фітнес-хвилини: (2878)
Повідомлень: 86
12.07.13 13:37 С
AMANDARAQS - повністю погоджуємося з вами щодо змін ідеалів форми тіла. Я завжди любив танці, і з тих пір, як я почав відвідувати вистави у 80-х, зміна форми ДРАМАТИЧНА.
Позитивним є те, що я люблю сучасний танець - це те, що жінки з великими рамами тепер представлені в сучасних творах, оскільки вони мають силу та спритність, щоб підняти більше маленьких жінок; аналогічним чином, чоловіки з невеликими рамами тепер можуть виступати, оскільки ці більші жінки можуть їх також піднімати!
Будучи дівчиною, я не хотів вчитися танцю, бо рано розвивався і був дуже високим, з великими стегнами і плечима. якби я був молодим сьогодні, це не було б жодним бар'єром!
Не хвилюватися; Нещодавно я виявив Танець живота - ІДЕАЛЬНИЙ для своєї форми тіла та розміру, і я люблю його.
Я закликаю всіх жінок, які мали подібний до мене досвід, спробувати; це допоможе вам ЛЮБИТИ своє тіло як ніщо інше!
І це фантастичні вправи, і чудове тренування для всього тіла!
ПОВІДОМЛЕННЯ Повідомлень: 2069
12.07.13 8:43 А
Те, що можна “звузити талію за допомогою фізичних вправ”, - ідея, яку пропагують багато тренерів знаменитостей. Тож не дивно, що студенти це виховують. Я відвідував деякі форуми з бодібілдингу, і загальні думки там були: "не виконуйте зважених робіт, тому що це збільшить ваш розмір талії". Тож це досить поширена ідея в суспільстві, правда це чи ні. Дівчата дурні, думаючи про це - вони просто повторюють те, що чують у естрадних ЗМІ.
Я думаю, можна з упевненістю сказати, що 99% форми - це генетика, і я згадував про це вчора ввечері. Інші 1% можуть бути ілюзією - ширші плечі та стегна зроблять талію більш вузькою. Однак це цікаве питання, і я ціную ваші відповіді.
До речі - Хоча я згоден, що ПРОФЕСІЙНІ танцюристи в балеті, сучасних та сучасних компаніях відчувають процес штучного відбору, заснований на візуальній естетиці, СТУДЕНТИ (особливо в нашій школі) не обов’язково реагують на ті самі тиски. У нас є студенти, котрі занадто короткі, щоб коли-небудь стати професіоналами великої компанії, але вони, безумовно, можуть насолоджуватися місцевими або регіональними напівпрофесійними компаніями. У нас також є студенти із надмірною вагою (хоча вони не займаються роздумами).
І ці стандарти змінюються генераційно. Коли я був дитиною, я пам’ятаю, як бачив артиста балету з помітними біцепсами і думав "МАХ!" Тоді наприкінці 80-х все було про довгі ноги, відсутність стегон і маленьку голову. Сьогодні танцюристи набагато мускулистіші, ніж коли-небудь у 70-х, і, звичайно, це знайшло відображення в сучасній хореографії, яка стирає межу між балетом і сучасним, (на мій погляд).
Програма тренувань (припустимо, 11 років того самого тренування) для балету дає результат у тілі, яке зовні відрізняється від тренувальної програми для сучасного танцю, яке спирається на різні вправи та підкреслює різні фізичні навички. Але це розвивається лише тоді, коли студент досягає певної точки і більше зосереджується на тому чи іншому. Для студентів, які перехресно навчаються (як це роблять багато наших студентів), вони, як правило, не схильні розробляти ці ідентифікатори - можливо, окрім плечей та верхньої частини спини. І це спірне.
MISSRUTH Повідомлень: 5272
12.07.13 8:15 А
Якщо ваша основна форма тіла - груша, навіть при зниженні ваги та фізичних вправах ви все одно будете грушею. Більш струнка груша, більш пристосована, але все-таки груша. Те саме з "яблуком" або "дошкою" (я не думаю, що вони називають це "дошкою", але це насправді досить добре описує форму) або "пісочний годинник". Як сказав Арчі, це все одно, що встановити мету набрати 3 дюйма у висоту. цього не станеться. Те саме, якщо жінка сказала: ну, я збираюся робити вправи і перейти від чашки B до DD. Вправа не має до цього нічого спільного. Ви не можете перейти від "груші" до "дошки" або навпаки, якщо для створення фігури не використовуєте одяг, корсети, спанкс тощо.
СЕРПЕНЬ Готові іскрові бали: (1560)
Фітнес-хвилини: (2878)
Повідомлень: 86
12.07.13 4:43 А
Ого; Я вражений, що хтось у це повірить!
Я природний пісочний годинник; мої стегна значно ширші, ніж у жінки зі спортивною формою тіла, отже, у мене дуже чітка талія.
Люди, здається, забувають, що наші скелети мають вирішальне значення у визначенні форми нашого тіла.
БАБУТНІ ІСПАРКИ: (0)
Фітнес-хвилини: (253744)
Повідомлень: 6760
12.07.13 13:16 А
Я СПРОБУЮ ТАНЦУВАТИ ДЛЯ МУЗИКИ, АЛЕ МОЙ СУСІД ВНИЗ ЗАЛ ЗАПОВІДАЄ, ЩО МНОГО ШУМ. ЩО МОЖЕ БІЛЬШЕ 73 РІКІВ. СТАРА ДАМА ЗРОБИТИ. KELP .
MOTIVATED @ LAST Повідомлень: 15 751
11.07.13 13:07 С
Більшість надбань сили (особливо для жінок) насправді відбувається завдяки покращенню якості м’язів (нервові волокна, які контролюють м’язи, навчившись працювати краще разом - тобто „нервово-м’язова адаптація“), а не збільшенню м’язової маси. Вправи для живота, про які ви згадали, цілком можуть збільшити силу та силу косих м’язів (безумовно, добре для танцівниці), але вони, ймовірно, не призведуть до значного збільшення розміру косих м’язів.