10 чудових переваг порошку Amla Потужний суперпродукт - їжа NDTV
Прія Діш | Оновлено: 30 серпня 2018 р., 18:21 IST
- Порошок Amla - це сила поживних речовин
- Він багатий вітаміном С, кальцієм та залізом
- Це допомагає підвищити імунітет природним шляхом
Індійський агрус, широко відомий як амла, безсумнівно, є рушієм поживних речовин. Це незвичайний баланс солодких, кислих, гострих і гірких смаків. Переваг порошку амли або Амалакі безліч, і його можна вживати в будь-якій формі, будь то сок, порошок або їсти сирим. Ви можете замаринувати його, приготувати варення або зацукрувати амлу. Будучи дуже багатим джерелом вітаміну С, заліза та кальцію, амла є скарбом здоров’я. Він також пропонує ряд переваг краси для вашого волосся та шкіри. «Амла - це особливий фрукт, наповнений антиоксидантами, який ефективно зменшує пошкодження клітин, що зменшує кількість вільних радикалів, які можуть спричинити захворювання в організмі», - говорить д-р Комал Бадурія, дієтолог Міжнародної лікарні SCI, Нью-Делі. Один з найкращих способів отримати амлу - це порошкоподібна форма. Оскільки порошок амли трохи гіркий на смак, ви можете випити суміш порошку амли, порошку імбиру, меду та соку лайма або навіть додати порошок амли у склянку свіжого соку на сніданок. Ви також можете посипати трохи порошку амли на фрукти, такі як банан, яблуко або папайя, і перекусити їх як закуску в середині їжі.
Можливо, ви вже знали, що порошок амла чудово піднімає ваш імунітет, але він також має інші чудові переваги для вашого волосся, шкіри та загального стану здоров’я, які ви збираєтесь дізнатись тут.
1. За словами доктора Шаліні Мінглані, дієтолога з Бангалору, порошок амли - це найчистіша форма вітаміну С, і це збагачує вас зсередини роблячи судини міцнішими та товщі. Це також покращує ваш імунітет, щоб ви могли легко боротися з інфекціями.
2. Однією з найкращих переваг порошку амли є те, що він знижує ризик серцевих захворювань регулюючи накопичення шкідливого холестерину, пропонує доктор Комал Бадурія.