10 хитрощів, щоб уникнути спокус цукерок на Хелловін
Остерігайтеся цих порожніх калорій у баночці з цукерками на Хеллоуїн.
Хеллоуїн неофіційно знаменує собою початок святкового бенкетного сезону. І для тих, хто намагається стежити за своєю вагою, найстрашнішою частиною Хеллоуїна є не примари та гобліни, а постійно рясні цукерки на Хелловін. Цукор та переважно порожні калорії - це те, що ви отримуєте у цукерках, і правда полягає в тому, що більшість з нас недостатньо вправляються, щоб гарантувати ці зайві калорії.
Ці милі маленькі цукерки у веселих розмірах здаються нешкідливими - і вони є, якщо ви можете обмежити споживання. Але це простіше сказати, ніж зробити.
"Все, що потрібно, - це додаткові 100 калорій на день або еквівалент однієї шоколадної плитки розміром із закуску, і більшість дорослих відчують повзучість ваги ще до того, як вони навіть усвідомлюють це", - говорить Лона Сендон, доктор медичних наук, штат Делавер, представник Американської дієтичної асоціації.
Коли ваші шафи завантажені цукерками, а діти приходять додому з мішками, наповненими ще більше ласощів, важко встояти. Багато людей намагаються зменшити спокусу вдома, залучаючи зайві цукерки до роботи, тим самим встановлюючи висококалорійну пастку для своїх колег.