10 найкращих книг для діабетиків (огляд 2020); Діабетичний; Я
Думай як підшлункова залоза
10 найкращих книг для діабетиків
Не вистачає часу? Погляньте на поточний список книг:
- Думай як підшлункова залоза
- Цукровий серфінг
- Розчин від діабету доктора Бернштейна
- Остаточний посібник з точного підрахунку вуглеводів
- Їжте, їжте добре
- Керівництво з діабетичних м’язів та фітнесу
- Йога при цукровому діабеті
- Повний організатор діабету
- Кишеньковий вуглевод
- Вагітність при цукровому діабеті 1 типу
Яка найкраща книга про діабет?
Для мене це вибір №1: Думай як підшлункова залоза. Але найкращу книгу для вас можете вибрати лише ви. Це не тому, що хтось рекомендує книгу, яку ви повинні прочитати. Але якщо більше однієї людини пропонують вам прочитати книгу, спробуйте. Це точно варто перевірити. Врешті-решт ти станеш єдиною людиною, яка може сказати, чи була ця книга ідеальним варіантом для тебе.
Якщо ви не впевнені, чи найкращою для вас є книга, яку ви хочете прочитати, спробуйте наступне.
- Спробуйте запозичити цю книгу і переконайтеся, що вам справді вона сподобалася, щоб придбати та зберегти фізичну копію для себе.
- Купуйте книги, які, як ви знаєте, читатимете кілька разів. Особисто я не думаю, що прочитаю деякі свої книги ще раз. Але тих, хто навчив мене нової та корисної речі, я, безперечно, читаю знову і знову.
- Я витрачаю час на читання роздруківки та першої сторінки книги, лише коли це викликає мій інтерес, я піду на купівлю або позику книги.
Як мені вибрати ідеальну для мене книгу?
Не просто вибирайте книгу, бо вона виглядає приємно. Ваш час цінний, і книга повинна навчити вас речам, які ви можете застосувати на практиці. Нижче ви знайдете 7 порад, як вибрати ідеальну книгу.
1. Прислухайтеся до пропозицій та рекомендацій
Якщо більше однієї людини пропонують вам прочитати книгу, подумайте. Це повинно бути добре. Якщо ваша мама каже вам щось прочитати, прочитайте це. Якщо хтось інший щось пропонує, витратьте час на це.
2. Знай, що ти любиш читати
Лікування діабету? Їжа? Вправа? Самодопомога? Сексуальне здоров'я? Виберіть ту, яка вам найбільше подобається, або ви отримаєте від неї найбільшу користь.
3. Погляньте на найкращі книги від авторів
Деякі книги відомі, і ви повинні одноголосно погодитися з цим і прочитати їх.
4. Читайте онлайн-огляди
Ознайомтесь з оглядом таких книг тут. Існує безліч веб-сайтів, які можуть запропонувати хороші книги.
5. Прочитайте задню обкладинку книги
Ніколи не забувайте читати задню обкладинку книги, і це не займе у вас стільки часу.
6. Вийдіть із зони комфорту
Знайдіть час, щоб вийти зі своєї зони комфорту. Читайте їх у будь-якому разі. Ви повинні розсунути межі.
7. Читайте в потрібний час
Коли ти тихо проводиш час вдома, читай "важкі" книги, які мають знання з точки зору навчання. Робіть нотатки. Обов’язково застосовуйте свої нотатки на практиці.
Які типи книг існують про діабет?
Більшість книг, написаних про діабет, класифікуються за такими категоріями:
- Управління діабетом
- Діабет та їжа
- Діабет і фізичні вправи
- Діабет, психічне здоров’я та самодопомога
- Діабет та статеве здоров'я
Існує більше категорій, але майже всі книги, які цікаві або можуть допомогти/навчити вас, перераховані в категоріях вище.
Чи може книга про діабет допомогти мені краще управляти своїм діабетом?
Так, впевнений, що може. Вони написані з певною метою. І, безумовно, одна з цілей - допомогти діабетикам зрозуміти свою хворобу. Можливо, вам знадобиться допомога у лікуванні діабету чи будь-які питання, пов’язані з їжею.
Прочитайте з ціллю і поставте ідеї, які ви дізналися з книги, на серйозне випробування, вживаючи заходів щодо них.
Вам слід читати в першу чергу книги, які навчають вас конкретним стратегіям або тактикам, пов’язаним із проблемою, з якою ви стикаєтесь у своєму житті з діабетом.
Переглянуто найкращі книги для діабетиків
1. Думай як підшлункова залоза: практичний посібник з лікування діабету за допомогою інсуліну
Ви ще не повністю засвоїли ази? Що стосується лікування діабету, то найкраще вибрати «думати як підшлункова залоза» від Гері Шейнера. Книга про те, як самостійно управляти діабетом 1 типу та як побачити закономірності вмісту цукру в крові. Ви дізнаєтесь, як можна краще використовувати насос або ручки, як боротися зі спортом та вмістом цукру в крові тощо. Гері також звертається до таких розробок, як найкращі CGM. Сам Гері страждає на цукровий діабет 1 типу, є сертифікованим експертом з діабету, і в цій книзі наведено серйозні поради щодо перших років лікування діабету 1 типу.