10 найкращих тренажерних залів на відкритому повітрі для будь-якої тренувальної сесії Fitness Expo
Цей запис було опубліковано 19 жовтня 2013 р. Fitness Expo .
Для того, щоб мати ідеальну вправу, вам не потрібно бути в тренажерному залі чи спортивному центрі. Дослідження показали б, що вправи на відкритому повітрі є більш корисними порівняно з тренуванням у тренажерному залі. Окрім того, що вам не потрібно платити щомісяця членство в тренажерному залі, це також ковток свіжого повітря і добова доза вітаміну D. За даними сертифікованого агентства з охорони навколишнього середовища, повітря в закритих приміщеннях більш забруднений, ніж навколишнє повітря . Експерти пропонують займатися на відкритому повітрі, оскільки це кидає виклик не лише вашому тілу, але й розуму.
Щоб ви насолоджувались тренуванням у парку або навіть на задньому дворі, вам слід мати власний набір тренажерів на відкритому повітрі. Ви повинні бути знайомі з вправою
обладнання, яке можна використовувати поза фітнес-залами, оскільки не всі вони підходять для зовнішнього середовища.
Ось список 10 найкращих тренажерних залів на відкритому повітрі, які можуть допомогти вам у тренуванні.
1. Аб Кранчер. Якщо ви хочете отримати ефективний спосіб привести м’язи живота в тонус, ви можете використовувати Ab Cruncher. Для його використання вам не потрібен професійний тренер, тому це ідеальне обладнання для тренажерного залу на відкритому повітрі. Ab cruncher в основному фокусується на основних м’язах; отже, ви точно можете отримати тонований абс, якого бажаєте.
2. Опустіть бар. Інакше відомий як опускання в грудну клітку або трицепс. Коли ви використовуєте бари для занурення, ви відпрацьовуєте низку м’язів. Ви не тільки отримуєте ідеальні грудки, які хочете, але і розвиваєте широкі плечі та покращуєте поставу. Дип бар - одне з найпростіших і найпростіших у використанні тренажерних залів на відкритому повітрі. Ви просто хапаєтеся за решітки руками і тягнете себе вгору-вниз за обладнання.
3. Крос-тренажер. Зазвичай його називають еліптичними тренажерами. Це забезпечує хороші серцево-судинні тренування, не завдаючи вам травм суглобів. На відміну від інших тренажерів, крос-тренажер дозволяє виконувати вправи з підняттям ваги з низьким навантаженням на тіло. Вам не потрібно знімати ноги на педалях під час виконання бажаного тренування, отже, запобігаючи ковзанню або нещасним випадкам.