10 причин ЧОМУ я хочу схуднути
Ця ідея мотивації походить від Лінди Спангл. Якщо ви хочете дізнатися більше про неї. Перевірте її: Лінда Спангл: радість від схуднення.
Вона запропонувала створити список принаймні з 10 причин, чому ви хочете схуднути і зберегти свій успіх. Подумайте про це як про список натхнення. Зберігайте ці спонукальні причини там, де ви можете часто на це посилатися, коли ви відчуваєте знеохочення або спокусу здатися. Прочитайте список ще раз, щоб нагадати собі про результати, яких ви бажаєте, і використовуйте цей потужний образ розуму, щоб допомогти вам не відставати.
Я подумав, яка гарна ідея!
Ось мої 10 причин, чому я хочу досягти своєї цільової ваги та підтримувати її.