11 способів назавжди позбутися здуття, за даними РД

Це почуття роздуття страшне; камінь у животі, штани, які потрібно розстібнути, як, наприклад, п’ять хвилин тому. На щастя, є кілька порад, які допомагають позбутися здуття живота після того, як у вас з’явиться - і запобігти такому повторенню:

назавжди

1. Пропустити сіль.

Хмарний натрій у солоній їжі може спричинити зневоднення, що сприяє здуттю живота. Деякі продукти, яких слід уникати, - це в’ялене м’ясо, консервовані та заморожені продукти, більшість оброблених закусок та соуси та приправи, такі як соєвий соус, маринара, гірчиця тощо. Хліб може стати ще одним підлим джерелом.