15 рецептів білкових куль - смачні білкові укуси
Ці смачні закуски, багаті білком, легко взяти з собою в дорозі - і на їх виготовлення знадобиться кілька хвилин.
Білок: він наповнює, він живить наші м’язи після тренування і допомагає нашому організму відновлювати клітини та створювати нові. Так, так, важливо, щоб ми отримували достатньо всього - і більшість з нас отримує. Але якщо ви постійно в дорозі, споживання здорових і смачних джерел білка може бути важким. У багатьох варіантах захоплення, як упаковані білкові батончики, багато цукру, тоді як такі продукти, як сирий мигдаль та зварені круто яйця, можуть бути дещо смачним у відділі смаку. Отже, що робити здоровому їделю? Збийте партію білкових куль. Подумайте про них як про домашні протеїнові батончики розміром з укус, які забезпечують усі поживні речовини, які ви хотіли б під час корисного сніданку чи закуски. До того ж, не бракує смачних поєднань смаку. Незалежно від того, чи шукаєте ви щось легке та просте, чи щось натхнене десертом, тут ви знайдете рецепти, від яких рот напоїться.
Якщо ви любите корицю з корицею, це білкові кульки для вас. Зроблені зі смачною - і ситною - комбінацією кориці, арахісового борошна, горіхового масла, вівса та білкового порошку, ці безглютенові укуси серйозно звикають.
Какао-порошок, апельсинова цедра та подрібнений кокос прекрасно доповнюють солодкий від природи інжир, який становить основну частину цього рецепту. Совок білкового порошку надає трохи сили, що робить ці смачні закуски ідеальним рішенням для здорового сніданку в бігу.
Вони можуть нагадувати ваше улюблене печиво з шоколадною стружкою, але ці білкові укуси набагато корисніші. На відміну від класичного солодкого частування, ці кульки не дадуть вам цукру, а насправді забезпечують ситний білок і корисні жири.
Ви можете запитати, що може бути краще, ніж ванільний латте з підсмаженим кленом? Їстівна їжа, яка так само смачна, а також забезпечує прилив білків, корисних жирів та клітковини. А ще краще - зробити ці укуси надзвичайно просто. Все, що вам потрібно - це подрібнені горіхи, мигдальне борошно, горіхове масло, кава, білковий порошок і натяк на кленовий сироп.
Солоні, жувальні та солодкі, ці ласощі розміром від укусу - ідеальне рішення для всіх ваших смаків до ласунів.