190 фунтів людина - 30 хв. - Калорії Спалена кладка, бетон, помірні зусилля
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 185 калорій, через 30 хвилин кладка, бетон, помірне зусилля.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 159 калорій, за 30 хвилин кладки, бетон, помірне зусилля.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на кладка, бетон, помірне зусилля для пересічного чоловіка є 6 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 5 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 371 калорію для типового чоловіка та 318 калорій за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, при якій спалюється така ж кількість калорій, як кладка, бетон, помірні зусилля, полягає в наступному -
- стрільба з лука, не полювання
- столярні роботи, загальні, помірні зусилля
- кругові тренування, помірні зусилля
- землеробство, годівля худоби, коней
- землеробство, витягання води для тварин, загальне вивезення води, землеробство, загальне вивезення води
- риболовлі, риття черв'яків, лопатою
- гольф, прогулянки, перенесення ключок
- кінські клопоти, годування, поїння, прибирання кіосків, мається на увазі ходьба та підняття вантажів
- коня, годування, поїння, прибирання стійлів, мається на увазі ходьба та підйом вантажів
- кілька домашніх завдань одночасно, енергійні зусилля
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Що означає, що кладка, бетон, помірні зусилля спалюють в 4,6 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 4,3 рази більше калорій для середньої жінки.