2 напоїв на день може бути занадто багато; Новини-Медичні
У новому проекті керівних принципів Австралійської національної ради з питань охорони здоров’я та медичних досліджень сказано, що споживання алкоголю на день може становити не більше 1,4 напою на день. Це вперше, коли організація встановила обмеження щодо кількості, яку можна безпечно споживати на день. Це означає, що дорослі повинні вживати менше 10 «стандартних» алкогольних напоїв на тиждень, щоб уникнути шкідливого впливу на здоров’я. Якщо людина п'є лише один раз на тиждень, максимально дозволена кількість напоїв - чотири, кажуть рекомендації.
За словами ради, три роки досліджень було вкладено в ці остаточні рекомендації. Експерти пишуть, що збереження кількості напоїв менше 10 на тиждень може зменшити ризик смерті, травм чи захворювань, пов’язаних із вживанням алкоголю, до менш ніж одного на 100. Вони пояснюють, що вживання кількох алкогольних напоїв було пов’язане з раком у кількох дослідженнях. Існує суперечка щодо користі для здоров’я серця, яку дає споживання однієї або двох склянок червоного вина на день. У цьому новому звіті зазначено, що жодна кількість алкоголю не корисна для здоров’я, а також вагітним жінкам та особам, які не досягли 18 років, взагалі не слід пити. Жінки, які годують груддю, також повинні уникати вживання алкоголю, - йдеться в новому звіті.
Дієтичні рекомендації США рекомендують не більше одного напою на день для жінок та не більше двох напоїв на день для чоловіків. Відповідно до рекомендацій США, напої рекомендують пити приблизно 350 мл 5-відсоткового пива, 150 мл 12-відсоткового вина та 45 мл 40-відсоткового міцного алкоголю. Рекомендації Сполученого Королівства також рекомендують як чоловікам, так і жінкам не вживати більше 14 напоїв на тиждень (близько шести пінтів 4 відсотка пива, шість склянок розміром 75 мл 13 відсотків вина та 14 склянок 25 мл з 40 відсотками віскі) . У рекомендаціях Великобританії також сказано, що ці напої слід розподіляти протягом тижня, а також дні без напоїв. Таким чином, австралійські рекомендації спростовують рекомендації щодо двох напоїв на день.
Проект звіту був опублікований вчора (16 грудня 2019 р.) Національною радою з питань охорони здоров’я та медичних досліджень і є оновленням щодо останніх рекомендацій, опублікованих у 2009 р. У цій попередній рекомендації було зазначено, що “не більше двох стандартних напоїв” щодо будь-яких день або не більше 14 напоїв на тиждень. Дотримання цієї рекомендації зменшило б ризик заподіяння алкоголю протягом усього життя, зазначалося в попередніх рекомендаціях. "Вживання алкоголю вище цього рівня збільшує цей ризик, коли випиваєте рідше, а менше вживаєте кожного разу, зменшує ризик заподіяння алкоголю протягом усього життя", - йдеться в нових керівних принципах. Таким чином, на основі досліджень та огляду тижнева квота була зменшена до 10 або нижче.