20 найкращих здорових сандвічевих спредів - Меліса; s Здоровий спосіб життя

меліса

Перегляньте ці варіанти підвищення живильних речовин і РОЗШИРІТЬ любов до бутербродів! Ці корисні бутербродні намазки також чудово занурюють картоплю фрі!

Втомився від того самого старого бутерброда? Як сказав би Гай Вогненний, настав час перенести свої смакові рецептори у "місто із смаком". Доведіть свій типовий бутерброд з нуля до героя одним із цих швидких, простих та смачних корисних смажених сандвічів.

Домашні класичні сандвічеві намазки

1. Соус для барбекю: З’єднайте 1 склянку томатного соусу, 2 столові ложки діжонської гірчиці, 2 столові ложки соєвого соусу, 2 столові ложки меду, 2 столові ложки яблучного оцту, 1 чайну ложку порошку часнику, сіль і перець за смаком.

2. Хрін: Купуйте або виготовляйте самостійно. Це добре поєднується з бургерами з буряка або гороху та копченою рибою.

3. Вінегрет: Полийте свій бутерброд домашньою заправкою з винегрету. Змішайте дві частини оливкової олії з однокомпонентним оцтом і приправте сіллю, перцем та вашими улюбленими сушеними травами.

4. Здорова пов'язка для великого Mac: Ѕ склянки нежирного простого грецького йогурту, 2 столові ложки французької заправки, 4 чайні ложки солодкого соління, 1 столова ложка подрібненої білої цибулі, 1 чайна ложка білого оцту, 1 чайна ложка меду, 1/8 чайної ложки солі.

5. Чіпотл: Ѕ склянки нежирного звичайного грецького йогурту, 1 чайна ложка соку лайма, Ѕ чайна ложка порошку чилі, 1 чайна ложка. паприка, ј чайна ложка порошку чипотле, сіль за смаком.

6. Діжонська гірчиця: Діжон або будь-яка зерниста міцна гірчиця можуть стояти окремо, щоб додати смаку бутербродам з нарізаним сиром, птицею або свіжими овочами.

7. Медова гірчиця: Змішайте В чашку легкої сметани, 1 столову ложку майонезу, 1 чайну ложку меду, Ѕ чайної ложки діжонської гірчиці.

Міжнародні смакові смачні сандвічі

8. Chipotle Honey Vineigrette: 6 столових ложок червоного винного оцту, 3 столові ложки меду, 3/4 склянки оливкової або авокадової олії, тире сушеної материнки, сіль, перець, 2 перці чипотле, 2 маленькі зубчики часнику.